Certains contes de fées traditionnels et fictions classiques pour enfants qui ont apaisé de nombreux enfants jusqu’à ce qu’ils s’endorment peuvent également fournir des moyens accessibles et engageants de discuter d’un sommeil sain avec les enfants, suggèrent les chercheurs dans le numéro de Noël de Le BMJ.
Megan Thomas et ses collègues ont analysé quatre contes de fées populaires contenant des informations sur les bienfaits du sommeil et les caractéristiques des troubles du sommeil.
Par exemple, Blanche-Neige illustre certaines des conséquences diurnes d’un mauvais sommeil dû à l’apnée obstructive du sommeil, courante dans certaines conditions associées à une petite taille. Ceux-ci peuvent inclure l’irritabilité (Grumpy), la fatigue (Sleepy) et des compétences sociales plus faibles (Timide), écrivent les auteurs. Les problèmes d’attention et de maîtrise des mots sont également des conséquences reconnues du manque de sommeil et pourraient expliquer les difficultés d’élocution de Doc.
Et même si Sneezy pourrait avoir des allergies contribuant à son obstruction respiratoire, les auteurs suggèrent que le manque de sommeil a peut-être diminué son immunité, le rendant plus vulnérable aux troubles respiratoires.
Dans La Princesse au petit pois, la nuit blanche de la princesse pourrait indiquer un trouble du spectre autistique, notent les auteurs. Les sensibilités sensorielles sont courantes, tout comme les difficultés de sommeil, l’insomnie (l’incapacité de s’endormir ou de rester endormi) étant le problème le plus fréquemment signalé.
Pendant ce temps, Boucle d’or et les trois ours montre qu’un élément clé pour obtenir un sommeil sain est d’optimiser les conditions environnementales : un lit confortable et une chambre qui n’est ni trop chaude ni trop froide mais « juste ce qu’il faut », sombre et calme est idéal, disent les chercheurs. auteurs.
Se souvenir de ce conte de fées peut également inciter à utiliser le détecteur BEARS pour les problèmes de sommeil des enfants (problèmes d’heure du coucher, somnolence diurne excessive, réveils nocturnes, régularité et durée du sommeil et ronflements), ajoutent-ils.
Enfin, tout au long de Peter Pan, le lecteur est initié aux symptômes des parasomnies (comportements inhabituels et indésirables pendant le sommeil) qui sont courants dans l’enfance et comprennent le somnambulisme, le somnambulisme, les éveils confessionnels et les terreurs nocturnes, expliquent les auteurs. Par exemple, Peter Pan fait fréquemment des rêves « douloureux » qui pourraient refléter des cauchemars ou des terreurs nocturnes.
Les facteurs contribuant aux parasomnies sont le stress, l’anxiété de séparation et le manque de sommeil, ce qui correspond aux expériences de Peter Pan et des Lost Boys, qui ont été abandonnés par leurs familles et fuient les dangers du capitaine Hook et de son équipage, notent-ils.
L’histoire souligne également l’importance d’un sommeil sain pour la consolidation de la mémoire et une humeur optimale, ajoutent-ils. Chaque nuit, Mme Darling range les souvenirs de ses enfants endormis en les rangeant à leur place et laisse les pensées les plus heureuses en tête de l’esprit de ses enfants pour le lendemain.
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