Je suis un lycéen sur le point de postuler à l’université, et ça s’est intensifié à un nouveau niveau. Je n’arrête pas de me comparer aux autres, et je compare même mes réalisations et ma «feuille de vantardise» à mes amis les plus proches. Je me sens tellement coupable à ce sujet, mais j’ai l’impression qu’il n’y a aucun moyen pour moi d’arrêter.
— Pris au piège de la comparaison
Pris au piège de la comparaison: Tout le monde se compare aux autres dans une certaine mesure. Au mieux, cela nous motive ou nous inspire, et au pire, nous nous sentons comme des échecs et perdons de vue nos propres objectifs et forces.
L’état d’esprit de comparaison est étroitement lié à l’état d’esprit de rareté ou à cette croyance que tout est un jeu à somme nulle. Ainsi, lorsque quelqu’un d’autre réussit ou réussit, vous avez l’impression d’avoir perdu. Il est important de vous rappeler qu’il y a est, en fait, de la place pour tout le monde à gagner.
Il est probable que vous ayez appris à recevoir la validation, les éloges, l’acceptation et même l’amour de vos parents lorsque vous étiez à égalité ou mieux que les autres. Si tel est le cas, il est logique que votre estime de soi soit liée à votre capacité à réussir. Pour cette raison, il est important d’ajouter d’autres valeurs et caractéristiques à votre rue de vantardise pour développer votre estime de soi et passer de Quel vous parvenez à comment vous essayez d’y arriver. Êtes-vous persistant? Loyal? Êtes-vous un bon auditeur? Créatif? Ceux-ci méritent également d’être célébrés.
Vos parents se sont peut-être fiés à la comparaison parce que c’était ainsi qu’ils ont pu mesurer le succès comment elles ou ils compris. Mais que signifie le succès pour vous ? Vous voudrez clarifier les objectifs qui sont importants pour vous et faire tu se sentir habilité. Cela vous aidera à vous sentir propriétaire de vos réalisations plutôt que de les montrer aux autres.
La prochaine fois que vous voudrez faire quelque chose pour vous sentir meilleur que les autres, considérez ceci : voulez-vous faire cette chose pour vous-même ou voulez-vous le faire pour impressionner les autres ? Si ce dernier est ce qui dicte toujours vos choix, alors vous serez toujours à la poursuite d’un sentiment éphémère de succès et de bonheur temporaires.
Lorsque vous sentez que vous êtes constamment en compétition avec les autres, vous serez toujours sur vos gardes. Il vous sera alors difficile de collaborer, de faire confiance ou de partager des choses qui peuvent vous aider dans vos activités plutôt que de vous isoler. Pour lutter contre cela, entraînez-vous à célébrer les autres. Au lieu de penser, “Elle est plus intelligente que moi” ou se sentir instantanément jaloux, pensez à faire une pause et à reconnaître la force de cette personne : « Elle a travaillé si dur, je suis si heureuse qu’elle ait bien réussi ! »
Cela peut sembler inconfortable au début, mais cela vous aidera à séparer les actions et les réalisations des autres des vôtres. Cela peut également vous aider à reconnaître les forces, les valeurs et les caractéristiques (au-delà des réalisations) chez les autres qui méritent d’être célébrées, vous permettant également de voir ces choses en vous-même.
Mon dernier conseil est d’intégrer le jeu dans votre vie. Apprenez des choses et faites des choses qui remettent en question l’idée que vous devez toujours être bon ou “réussir”. Adoptez un passe-temps pour lequel vous êtes mauvais, mais appréciez-le. Laissez vos amis et vos proches vous enseigner des compétences dans lesquelles ils sont meilleurs que vous. Penchez-vous sur l’inconfort pour passer d’une approche axée sur la performance à une approche axée sur l’apprentissage.
N’oubliez pas que la réussite et le succès exigent de reconnaître et d’accepter nos propres limites. Si vous essayez constamment de réaliser des choses qui vous semblent hors de portée, vous pouvez toujours être malheureux et vous sentir comme un échec. Mais si vous êtes honnête sur vos points forts et sur ce que vous avez à offrir, vous pouvez vous fixer des objectifs réalistes qui correspondent davantage à vos valeurs et à vos capacités. Faire cela et explorer ce qui fait tu se sentir heureux et épanoui dans la vie est essentiel pour faire de la place à votre réussite pour vivre aux côtés des autres.
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