Démence : le popping augmenterait le risque de maladie d’Alzheimer

On ne sait pas encore exactement quels facteurs déclenchent la maladie d’Alzheimer. C’est la forme de démence la plus courante. Plus de 55 millions de personnes dans le monde souffrent de cette maladie dégénérative. Pour cette raison, la recherche suscite un grand intérêt ; de nombreuses études sont consacrées à la question de savoir comment la maladie peut survenir. Outre les dépôts de protéines dans le cerveau, une neuroinflammation, c’est-à-dire des réactions inflammatoires déclenchées par des agents pathogènes externes, a également été récemment suspectée.

Une équipe de chercheurs de l’Université Western Sydney a consacré son attention dans une étude récente la question de savoir dans quelle mesure une telle neuroinflammation est liée au développement de la maladie d’Alzheimer. Jusqu’à présent, les dépôts amyloïdes étaient les principaux responsables. Ces dépôts de protéines pourraient également être augmentés par une inflammation du cerveau. « Il existe des preuves solides que la neuroinflammation contribue de manière importante au dépôt de plaque amyloïde », écrivent les scientifiques.

Le nez comme voie d’inflammation

Lorsqu’on lui demande comment se produit une telle inflammation, le rapport déclare : Les agents pathogènes tels que les champignons, les virus ou les bactéries qui pénètrent dans notre cerveau par le nez en sont responsables. “Le système olfactif fournit une voie anatomique permettant aux agents pathogènes de pénétrer dans le cerveau”. Les virus sont de plus en plus présents dans le cerveau des patients atteints de la maladie d’Alzheimer. De plus, le bulbe olfactif est l’une des premières régions touchées par la maladie d’Alzheimer.

Le cerveau est normalement protégé de manière adéquate contre les agents pathogènes externes par la barrière hémato-encéphalique. Cependant, s’il est endommagé, les infections peuvent survenir plus facilement. C’est là que le popping entre en jeu. Si vous vous curez constamment le nez avec le doigt, vous causez de légères blessures à la barrière de protection. Les agents pathogènes présents sur les mains et les doigts finissent par pénétrer dans le corps. « La mort par mille coupures », comme le décrivent les scientifiques.

« Se curer le nez n’est généralement pas sûr. »

Une habitude malsaine et pourtant répandue. 91 pour cent des sujets testés dans une étude citée de 1995 ont déclaré qu’ils se curaient régulièrement le nez. Bien que cela puisse procurer une brève sensation de soulagement et de liberté respiratoire, les scientifiques préviennent : « Le curage du nez n’est généralement pas sûr. » Des études et des histoires de cas l’associent à plusieurs reprises à des virus et à une inflammation bactérienne.

Cependant, la recherche ne peut établir un lien de causalité définitif entre les crottes de nez et la maladie d’Alzheimer. Mais ce qui est certain, c’est qu’il existe un lien. Surtout, il est difficile de dire lequel est arrivé en premier : l’infection ou la maladie d’Alzheimer.

Cependant, il est toujours conseillé de moins se curer le nez. L’équipe de recherche recommande plutôt de se nettoyer le nez régulièrement. Ils recommandent des méthodes douces telles que des rinçages salins ou nasaux. De tous les « cure-nez obligatoires », une bonne hygiène des mains est la meilleure précaution. « Si le Covid-19 nous a appris quelque chose, c’est bien l’importance de se laver régulièrement les mains et de se désinfecter », ont déclaré les scientifiques.

Comment prévenir la maladie d’Alzheimer

Si vous souhaitez prendre encore plus de précautions contre la maladie d’Alzheimer, vous devez faire attention aux douze facteurs de risque. Nous avons rassemblé des conseils pour vous aider. Ces conseils sont issus de la brochure « Prévenir la maladie d’Alzheimer – vivre sainement, vieillir en bonne santé », dans lequel tous les points sont expliqués en détail. La maladie d’Alzheimer est la forme de démence la plus courante.

1. Mouvement : Ce qui est bon pour votre cœur l’est aussi pour votre cerveau. Cela implique de faire suffisamment d’exercice – au moins 2,5 heures par semaine est idéal.

2. Forme mentale : Apprenez de nouvelles choses, même en vieillissant. Cela occupe votre cerveau. Qu’il s’agisse d’un instrument de musique, d’une langue ou de l’utilisation d’un ordinateur, essayez quelque chose de nouveau.

3. Alimentation saine : Suivez le régime méditerranéen classique. Mangez beaucoup de fruits et légumes, d’huile d’olive et de noix. Choisissez du poisson plutôt que de la viande rouge.

4. Contacts sociaux : Les activités sont plus amusantes en couple ou en groupe et vos cellules grises sont mises à rude épreuve. Organisez-vous pour faire du sport, jouer de la musique, jouer aux cartes ou cuisiner ensemble.

5. Réduire l’excès de poids : Attention à ne pas peser trop de kilos. Un en bonne santé Un régime alimentaire et une activité physique régulière vous y aideront.

6. Dormir suffisamment : Assurez-vous de dormir suffisamment et suffisamment pour que le cerveau puisse décomposer les substances nocives et récupérer.

7. Ne fumez pas : Fumer endommage également votre cerveau. Arrêtez de fumer, il n’est jamais trop tard.

8. Évitez les blessures à la tête : Prenez soin de votre tête au quotidien et pendant le sport et portez par exemple un casque lorsque vous faites du vélo.

9. Vérifiez l’hypertension artérielle : Faites vérifier régulièrement votre tension artérielle. L’hypertension artérielle doit absolument être traitée.

10. Vérifiez le diabète : Gardez un œil sur votre taux de sucre dans le sang. S’il est trop élevé en permanence, vous devez prendre des mesures en consultation avec votre médecin.

11. Traitez la dépression : Prend bien soin de toi. Si vous vous sentez apathique ou déprimé pendant une longue période, il est logique de consulter votre médecin pour en clarifier la cause. La dépression ne doit pas rester sans traitement.

12. Faites attention à la perte auditive : Prenez-le au sérieux si vous remarquez que votre audition se détériore. Avec une aide auditive, vous pouvez facilement corriger le déclin de votre capacité auditive.