Des chercheurs révèlent le lien entre les troubles du sommeil et l’obésité – Santé et Médecine

Selon une étude publiée dans « The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism », les altérations de l’horloge biologique du sommeil peuvent avoir des conséquences négatives pour les personnes en surpoids.

Une nouvelle recherche de l’Université de la santé et des sciences de l’Oregon (OHSU) révèle des conséquences négatives sur la santé des personnes en surpoids qui ignorent les signaux de sommeil de leur corps la nuit, avec des différences spécifiques entre les hommes et les femmes, comme publié dans « The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ». .

L’étude a recruté 30 personnes, réparties également entre hommes et femmes, généralement en bonne santé. Tous avaient un indice de masse corporelle supérieur à 25, les plaçant dans la catégorie du surpoids ou de l’obésité.

Ils ont fourni un échantillon de salive toutes les 30 minutes jusque tard dans la nuit dans un laboratoire du sommeil de l’OHSU pour déterminer quand leur corps a commencé à produire naturellement de la mélatonine. Cette hormone est le facteur qui déclenche le processus d’endormissement et son apparition varie en fonction de l’horloge biologique interne de chaque individu, comme cela a été déterminé.

Les participants sont ensuite rentrés chez eux et ont enregistré leurs habitudes de sommeil au cours des sept jours suivants.

Les chercheurs ont évalué la différence de temps entre le début de la production de mélatonine et la durée moyenne du sommeil de chaque participant, les classant en deux groupes : ceux qui avaient une fenêtre de temps étroite, avec une courte durée entre le début de la mélatonine et le sommeil, et ceux qui avaient une large fenêtre temporelle, avec une durée plus longue entre l’apparition de la mélatonine et le sommeil.

Une fenêtre temporelle étroite suggère qu’une personne veille trop tard pour son horloge biologique interne et est généralement associée à de moins bons résultats en matière de santé. Comme l’a confirmé l’étude, dans le groupe qui s’est endormi plus près du début des effets de la mélatonine, les dommages à la santé ont été plus importants.

« L’obésité et les maladies cardiométaboliques constituent des problèmes de santé publique croissants »a prévenu le auteur principal, Brooke Shaferqu’est-ce que chercheur postdoctoral au Laboratoire du sommeil, de la chronobiologie et de la santé de l’OHSU College of Nursing. “Nos recherches montrent que des altérations de l’horloge biologique interne du corps pourraient contribuer à des conséquences négatives sur la santé des personnes qui pourraient déjà être vulnérables en raison de leur poids.”a-t-il expliqué.

Des différences ont également été constatées entre les hommes et les femmes. Les hommes de ce groupe présentaient des taux plus élevés de graisse abdominale et de triglycérides graisseux dans le sang, ainsi que des scores de risque global de syndrome métabolique plus élevés que les hommes qui dormaient mieux. Les femmes de ce groupe avaient un pourcentage global de graisse corporelle, de glucose et de fréquence cardiaque au repos plus élevés.

“C’était vraiment surprenant de voir que ces différences se produisent de manière dépendante du sexe”a souligné l’auteur principal, Andrew McHillOMS professeur adjoint à l’École des sciences infirmières de l’OHSU, à l’École de médecine et à l’Institut des sciences de la santé au travail de l’Oregon à l’OHSU. « Il n’existe pas de solution universelle, comme on le pense parfois en médecine académique »a-t-il souligné.

De son côté, Shafer a souligné l’importance de bonnes habitudes de sommeil, comme le souligne cette étude. Les bonnes pratiques consistent à se coucher lorsque vous êtes fatigué ou à vous détourner de l’écran la nuit, ce qui peut contribuer à favoriser une bonne santé globale.

La prochaine phase de la recherche déterminera les différences spécifiques au sexe dans les groupes qui subissent des changements plus graves dans leurs habitudes de sommeil, comme les travailleurs qui travaillent de nuit. « Nous voulons découvrir des interventions possibles qui maintiennent en bonne santé ce groupe vital de la main-d’œuvre »a indiqué le chercheur de l’OHSU. MTT/LDB