Dormir suffisamment pourrait aider à prévenir le diabète de type 2, suggère une nouvelle étude.
Les personnes ayant des habitudes de sommeil irrégulières – où la durée du sommeil au quotidien variait en moyenne de plus de 60 minutes – présentaient un risque de diabète 34 % plus élevé que celles ayant un sommeil plus régulier, ont constaté les chercheurs.
Les résultats suggèrent qu’un sommeil régulier est important pour la prévention du diabète.
La recherche suggère qu’une durée de sommeil irrégulière est associée au risque de diabète, indépendamment du risque génétique et de la durée moyenne du sommeil.
L’auteur principal Sina Kianersi, chercheur à la division Channing de médecine en réseau du Brigham and Women’s Hospital, aux États-Unis, a déclaré : « Notre étude a identifié un facteur de style de vie modifiable qui peut aider à réduire le risque de développer un diabète de type 2.
« Nos résultats soulignent l’importance d’avoir des habitudes de sommeil régulières comme stratégie pour réduire le diabète de type 2. »
Dans l’étude, les chercheurs ont analysé les habitudes de sommeil sur une période de sept nuits, puis ont suivi les personnes pendant plus de sept ans.
Les données de plus de 84 000 personnes participant à l’étude UK Biobank ont été utilisées pour étudier toute association possible entre le sommeil et le diabète de type 2.
Les personnes concernées avaient en moyenne 62 ans, n’étaient initialement pas diabétiques et portaient des accéléromètres (des appareils comme des montres qui surveillent les mouvements) pendant sept nuits.
L’étude a révélé qu’une durée de sommeil plus irrégulière était associée à un risque de diabète plus élevé après ajustement pour un large éventail de facteurs de risque.
Cette association était plus prononcée chez les individus ayant une durée de sommeil plus longue.
Le Dr Kianersi a déclaré : « Nos résultats ont le potentiel d’améliorer la prévention du diabète à plusieurs niveaux.
« Sur le plan clinique, ils pourraient permettre d’améliorer les soins et les plans de traitement des patients. Les directives de santé publique pourraient promouvoir des habitudes de sommeil régulières.
« Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement le mécanisme et confirmer les résultats dans d’autres populations. »
L’étude est publiée dans la revue Diabetes Care.
2024-07-17 18:12:25
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