Boire de l’eau fait perdre du poids, répond la science – iFood.it (Source Pexels)
Celui qui vous a suggéré de boire de l’eau pour perdre du poids mentait : toute la vérité sur un faux mythe que la science a démystifié.
L’eau représente un élément essentiel de l’alimentation de chacun : les diététiciens et nutritionnistes recommandent toujours buvez au moins deux litres par jour.
Cet aliment, en effet, est riche en propriétés qui aident divers processus de l’organisme : du fonctionnement du système intestinal à l’augmentation de l’énergie et à une meilleure concentration.
Cependant, au fil des siècles, de nombreuses théories se sont répandues, fondées sur certaines potentiel minceur de l’eau.
Selon une légende – que la science a depuis démystifiée – boire de l’eau d’une certaine manière ferait perdre du poids. Mais qu’est-ce qui est vrai dans cette thèse ?
Eau : est-ce que ça fait maigrir si on la boit comme ça ?
Il y a quelques années, une série d’actualités liées au le pouvoir de l’eau pour aider au processus de perte de poids. Selon certaines écoles de pensée, boire de l’eau et du citron dès le matin constituerait un remède miracle. Comme l’explique le Chirurgien Spécialiste en Endocrinologie, Diabétologie et Nutrition Serena MissoriProfesseur du Consulcesi Club et auteur du livre “Le régime du ventre», ce cocktail n’a aucune corrélation avec la perte de poids.
“Boire de l’eau et du citron le matin à jeun active le péristaltisme intestinal, c’est à dire la contraction de l’intestin qui provoque l’évacuation”, explique le médecin. Informations sur les soins de santésoulignant donc que cette boisson sert à détoxifier l’organisme et à le purifier des toxines accumulées, mais ne fait pas perdre de poids. En effet, dans certains cas, cela pourrait même être nocif pour l’émail des dents, qui pourrait être consommé par le citron, l’un des fruits les plus acides.
Eau et citron, recherche scientifique sur ce cocktail – iFood.it (Source Pexels)
La science a démystifié un faux mythe
Le mythe de l’eau et du citron cocktail magique qui aide à perdre du poids elle a continué à se propager comme une traînée de poudre à travers le monde. C’est devenu viral sur TikTok et a été promu par l’actrice Gwyneth Paltrow et soutenu par certaines recherches menées en 2008 en Chine, où un groupe de scientifiques a lié les antioxydants contenus dans le citron à la perte de poids chez la souris. Mais il n’existe pas suffisamment de recherches scientifiques pour prouver cette théorie.
Boire de l’eau citronnée aide à rester hydraté, permet de prendre de la vitamine C, des antioxydants, une petite quantité de magnésium et d’autres nutriments, mais ne facilite en aucun cas la perte de poids. Il reste cependant important de boire beaucoup d’eau qui augmente la satiété, aide le métabolisme et réduit les graisses.
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