Santé. Ils proposent des programmes avec des tests de haute technologie, des traitements de biohacking, de la méditation, du travail respiratoire et d’autres options de bien-être.
Autrefois, les gens s’efforçaient simplement de vivre le plus longtemps possible, mais ces dernières années, cet objectif a pris une nouvelle dimension : combien de temps peut-on vivre avec bonne santé?
«Maintenant, nous nous concentrons sur durée de santépas de la vie – dit-il Frank Lipmanco-auteur du livre Les nouvelles règles du bien vieillir (Les nouvelles règles pour bien vieillir), 2020—. On parle généralement de allonger vie de quelqu’un, mais à quoi ça sert si c’est souffrance e désactivé et je ne peux pas apprécier de ce qu’il a ?
Puisque la recherche montre que les changements dans des facteurs tels que exercice, nutrition oui rêve peut faire une différence cruciale entre âge oui bien vieillirun grand nombre de retraites proposent des programmes, certains plus chers que d’autres, destinés à ceux qui ont l’intention prévenir les maladies oui agrandir leurs périodes de bien-être.
Certaines destinations commencent par évaluations médicaless haute technologie, comme tests génétiques et de dépistage du cancerainsi que tests cardiaques oui cognitif. Beaucoup proposent des soins biohacking — l’utilisation de la science et de la technologie pour optimiser Las fonctions du corps— avec des saunas infrarouges, des chambres de cryothérapie, des sérums et des analyses de sang, tandis que d’autres se concentrent sur des méthodes plus holistiques pour nourrir le corps et l’esprit.
Certains experts ont exprimé leur scepticisme quant à l’efficacité de traitements de biohacking tout au long de la vie et suggérez de modérer vos attentes avant de vous engager dans un programme.
« La bonne partie de la tendance à longévité c’est que les gens sont plus conscients de santé optimale et que cela peut influencer le qualité oui montant de sa vie – il a expliqué Kenneth R. Pelletierauteur de Changez vos gènes, Changer votre vie (Changez vos gènes, changez votre vie)—. Mais prendre des suppléments et recevoir des transfusions sanguines ne sont pas une promesse de longévité prolongée.
en voici six bains publics oui retraites « tout compris » dans diverses parties du monde qui offrent programmes oui traitements basé sur le longévité.
Randonnée à travers le désert de Sonora au Rancho Canyon à Tucson, Arizona. Canyon Ranch/Le New York Times
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Rancho La Puerta
Quand il s’agit de longévitéles invités peuvent s’inspirer de son co-fondateur de 102 ans, Déborah Székelyqui continue d’être un conférencier vedette tous les mercredis soirs. La retraite, située dans un ferme biologique oui réserve naturelle de 1 618 hectares en Técate, Mexiquereçoit de nouveaux invités chaque samedi. Ils sont encouragés à rester une semaine, mais des séjours plus courts sont possibles.
Chaque journée comprend un liste complète des activités comme le yoga, l’entraînement en circuit, la randonnée et la guérison sonore, qui utilise des instruments tels que des bols musicaux, des tambours, des gongs et autres pour « produire un relaxation profonde».
Des experts invités présentent des ateliers tels que «Votre ADN n’est pas votre destin“, réalisé par Lee Rizmédecin de famille et du sport, qui a lieu la semaine du 7 décembre. Dans ses conférences, Rice explique le domaine croissant de épigénétique -comment notre élections liés à la santé influencer les protéines qui peuvent modifier la expression de notre gènes— et aidez les invités à créer plans de bien-être.
Les séjours du samedi au samedi commencent à 5 400 $.
Rancho Trois Fourchettes
Grâce à son association avec le Clinique Mayole ranch de 113 300 hectares situé à environ 65 km au nord de Sources de bateau à vapeur, Coloradopropose une large gamme d’évaluations médicales, seule ou dans le cadre du retraites de longévité. Guidé par le neurologue Mike Harperdirecteur médical du ranch et médecin praticien à la clinique Mayo, les invités peuvent devenir électrocardiogrammes qui utilisent l’intelligence artificielle pour une analyse plus approfondie et Test sanguin Galleri pour plusieurs cancers, entre autres tests. Vous pouvez apporter les résultats à un médecin extérieur ou vous rendre dans un centre de la Mayo Clinic.
Avec le analyse médicale et le séances personnalisé à partir de nutrition oui exercice, Trois fourchettes propose des conférences sur des sujets tels que rêve et le bonheur et un “académie de cuisine» pour apprendre à se préparer repas sains. Le bien-être, c’est aussi passer du temps dans la nature, et ici, ce n’est pas ce qui manque. Ce ranch de bétail propose des activités telles que la randonnée, le vélo, des visites dans la nature, la pêche à la mouche, l’équitation en été et le ski alpin sur une montagne privée.
Six Senses Ibiza organise une retraite intitulée « Transformez votre vie ». Six Senses Ibiza et MEA
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Lori Hiltz64 ans, de Chicago, a assisté à une retraite de longévité là-bas en avril dernier, effectuant des tests tels qu’un examen médical détection précoce du cancer. Elle a partagé que cette expérience l’a aidée à « apprendre la grande importance de la nutrition et de l’exercice pour une femme de mon âge ».
Les séjours de quatre nuits avec une évaluation médicale de longévité vont de 17 000 $ pour une personne à 26 780 $ pour deux.
Six Sens Ibiza
Il retraite de longévité “cinq jours”Transformez votre vie», prévue l’année prochaine, propose des séances avec Ingrid Yangmédecin et auteur spécialisé en médecine holistiquestyle de vie et intégratif, qui fait référence à la combinaison de pratiques médicales standards avec des techniques telles que yoga et le acupuncture.
Dans ses « laboratoires d’apprentissage », Yang explique cinq piliers de la longévité —nutrition, mouvement, sommeil, connexion et gestion du stress—et invite les invités à essayer le travail respiratoireil yogale méditation et une séance de immersion à froid.
« Je leur apprends habitudes saines qu’ils peuvent essayer, ce qui motive les gens à envisager d’apporter des changements dans leur vie quotidienne », a-t-il expliqué. Lequel.
La retraite tout compris propose une séance de cryothérapie, des thérapies intraveineuses, une séance de photomodulation (thérapie infrarouge) pour traiter la douleur et l’inflammation, ainsi que l’accès à Clinique de longévité RoseBarqui offre divers services de diagnostic.
Les retraites de quatre nuits et cinq jours commencent à 3 200 $.
Académie des Anciens Moderne
Chip Conleyle fondateur, a également écrit le livre Apprendre à aimer la quarantaine : 12 raisons pour lesquelles la vie s’améliore avec l’âge (Apprendre à aimer l’âge mûr : 12 raisons pour lesquelles la vie s’améliore avec l’âge), une bonne description de l’approche de l’académie en matière longévité.
“Quand nous socialisons, quand nous cultivons un but « À l’âge mûr, nous vivons plus longtemps », a-t-il déclaré. Conley—. Il n’existe aucune activité de biohacking ayant démontré un tel effet sur le longévité comme lorsque vous changez votre état d’esprit du négatif au positif : vous gagnez 7,5 années de vie supplémentaires.
Dans un retraitque ce soit dans Santa Fé, New Mexicoou sur la péninsule de Basse-Californie, Mexiqueles invités participent à cinq jours de ateliers dirigé par des experts, méditation, activités de mouvement oui opportunités pour cultiver des liens.
Les chambres partagées commencent à 4 500 $ ; les privés, à partir de 6 mille. Une aide financière est disponible pour certains ateliers.
Modern Elder Academy en Basse-Californie. Le New York Times
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Ananda dans l’Himalaya
Il Programme ayurvédique de rajeunissement oui booster d’immunité de cette station thermale au nord de la Inde est basé sur le Ayurvédal’ancien système indien qui aide les gens à vivre longtemps, en bonne santé et équilibré. Pendant sept, 14 ou 21 jours, les convives consultent régulièrement des spécialistes ayurvédiques pour créer un programme de santé personnalisé destiné à accroître le longévité grâce à des soins fortifiants immunité, nutrition oui yoga. La première phase comprend des traitements pour désintoxiquer, déstresser oui revitaliser le corps.
La deuxième phase se concentre sur traitements thérapeutiques orienté vers des problèmes médicaux et de santé spécifiques. La phase de renforcement de l’immunité se concentre sur régime et le style de vie.
Des consultations avec un physiothérapeute et séances personnelles yoga, travail respiratoire oui méditation.
Les chambres simples commencent à 1 090 $ par nuit.
Rancho Canyon
Le nouveau programme Longévité8qui sera présenté en première le 10 novembreoffrira aux invités plus de 15 évaluations médicales, qui analyseront plus de 200 biomarqueursavec 18 séances privé de entraînement. Le « 8 » fait référence aux huit principes directeurs de la retraite de longévité : médecine intégrative, flexibilité et forme physique, nutrition, sommeil, bien-être spirituel, santé mentale et émotionnelle, activités de plein air, force et endurance.
Les tests de diagnostic les plus avancés comprennent un scanner dexaqui mesure la composition corporelle et la densité osseuse, et un Test de consommation d’oxygène VO2 max, qui enregistre la quantité d’oxygène absorbée par le corps (mesure la capacité aérobie), ainsi qu’un test sanguin complet, un test de sommeil, etc.
Des formateurs spécialisés dans la nutrition, les sciences du sport, le sommeil, le bien-être spirituel, la santé mentale et comportementale travaillent avec les clients pour concevoir un plan personnaliséescroquer six mois de surveillance virtuelle après le match.
Les séjours de quatre nuits commencent à 20 000 $ par personne, ou 36 000 $ par couple. La deuxième retraite débute le 8 décembre, avec 10 sessions supplémentaires prévues pour 2025.
vers 2024 The New York Times Company
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