Partout dans le monde, les cas de Diabète chez les jeunes augmentent rapidement, tendance inquiétante qui pourrait avoir des conséquences encore plus graves pour les jeunes qui risqueraient de développer des complications du diabète assez tôt dans leur vie. Selon Diabetes UK, le nombre de personnes de moins de 40 ans diagnostiquées avec le diabète au Royaume-Uni a bondi de 23 %, passant d’environ 120 000 en 2016-17 à 148 000 en 2020-21. Cela indique que le diabète chez les jeunes augmente plus rapidement que chez les personnes de plus de 40 ans. Habitudes alimentaires malsaines, obésité et mode de vie sédentaire sont autant de facteurs qui semblent contribuer à cette augmentation. (Lire aussi : Diabète : 8 raisons moins connues derrière vos pics de glycémie)
Le diabète avant 40 ans est appelé diabète de type 2 d’apparition précoce, la maladie qui est généralement plus fréquente à l’âge moyen ou à la vieillesse. Les enfants, les adolescents, les personnes dans la vingtaine ou la trentaine développent de plus en plus de diabète, ce qui n’était pas le cas il y a quelques décennies. Les symptômes sont souvent ignorés car les gens ne s’attendent pas à un diagnostic de diabète si tôt dans leur vie et le retard du traitement pourrait causer des dommages importants aux jeunes.
POURQUOI LE DIABÈTE EST PLUS MORTEL POUR LES JEUNES
“Plus récemment, on a constaté que le diabète de type 2 survenait chez des groupes d’âge plus jeunes et nous avons même vu des enfants atteints de diabète de type 2 d’apparition précoce. La principale différence par rapport au diabète de type 2 habituel est que plus le diabète est jeune, plus le risque de Par exemple, si le diabète s’installe à l’âge de 20 ans, même après 20 à 30 ans de maladie lorsqu’il est susceptible de développer les complications redoutées, il sera encore jeune, disons 40 ou 50 ans. d’autre part, si on contracte le diabète de type 2 à 50 ou 60 ans, les chances de développer des complications sont moindres et même si c’est le cas, ce sera à 70 ou 80 ans », explique le Dr V. Mohan – Diabétologue en chef et président du Dr Mohans Diabetes Specialties Centre.
SIGNES ET SYMPTÔMES DU DIABÈTE CHEZ LES JEUNES
Les signes et les symptômes du diabète de type 2 d’apparition précoce sont les mêmes que dans le cas d’une personne diabétique de type 2 plus âgée.
“Ils peuvent avoir une soif excessive, des mictions, des blessures de fatigue qui ne guérissent pas et un engourdissement des pieds en dehors même de troubles visuels ou d’une vision floue, etc.”, explique le Dr Mohan.
POURQUOI LE DIABÈTE EN AUGMENTATION CHEZ LES PERSONNES AVANT 40 ANS
La principale raison pour laquelle le diabète survient chez les plus jeunes est l’obésité.
“L’obésité est provoquée par de mauvaises habitudes alimentaires, en particulier la malbouffe, l’excès de calories, l’apport en sucre et en graisses, ainsi que le manque d’exercice. Le stress peut être une autre cause de diabète à un plus jeune âge. Généralement, les personnes atteintes de diabète de type 2 qui l’attrapent à un plus jeune âge ont également de forts antécédents familiaux de diabète, soit chez l’un de leurs parents, soit chez les deux », explique le diabétologue.
COMMENT PRÉVENIR LE DIABÈTE AVANT 40 ANS
La prévention du diabète peut se faire par des mesures de style de vie. Il est très important de manger des aliments sains et de réduire l’apport en glucides ainsi que l’apport calorique total.
“Il faut aussi faire de l’exercice régulièrement et essayer de perdre du poids si on est en surpoids. Dormir à l’heure est également utile tout en réduisant le stress par le yoga, le pranayama et la méditation”, explique le Dr Mohan.
5 FAÇONS SIMPLES DE PRÉVENIR LE DIABÈTE DE TYPE 2 PRÉCOCE
Il est essentiel de prévenir l’apparition précoce du diabète de type 2 pour éviter de compromettre la qualité de vie et de prévenir les complications du diabète lui-même. Il n’est jamais trop tard pour commencer à changer de mode de vie.
Le Dr Altamash Shaikh, endocrinologue consultant, diabétologue et superspécialiste métabolique, Criticare Asia Hospital, Kurla, nous explique 5 façons simples de prévenir le diabète avant 40 ans.
1. Activité physique : C’est le médicament le plus important. La plupart d’entre nous manquent d’exercice et ont besoin de se remettre en forme avec une activité au moins modérée, voire intense. Modéré signifie marche rapide, tâches ménagères, jardinage, déplacement d’objets jusqu’à 20 kg, loisirs actifs, danse, etc. Pour obtenir les meilleurs résultats, veuillez consulter votre médecin avant de commencer un nouveau plan.
2. Une perte de poids de 5% : Il peut fournir une vie métaboliquement plus saine et améliorer de nombreux aspects des problèmes liés au diabète. Augmentez les protéines et contrôlez l’excès de glucides en coupant à des niveaux inférieurs non nuls. En un mot, des calories et une nutrition adéquates sont nécessaires pour un mode de vie sain. Évitez les régimes à la mode et d’urgence, ainsi que les auto-régimes.
3. Arrêtez de fumer : C’est absolument important pour le diabète.
4. Réduction du stress : Cela peut se faire en écoutant de la musique, danser, conseiller, méditer, faire du yoga, pratiquer le silence pendant quelques minutes par jour, etc.
5. Sommeil suffisant : On devrait obtenir un bon sommeil d’au moins environ sept heures pour prévenir le diabète.
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