Les maladies cardiaques comprennent divers problèmes qui ont un impact sur le cœur par conséquent, on peut souffrir d’un accident vasculaire cérébral et maladie des vaisseaux sanguins alors que le type le plus courant est la maladie coronarienne, qui affecte le flux sanguin vers le cœur, mais saviez-vous qu’il existe une association entre Diabète et problèmes cardiaques? En dehors de cela, des problèmes tels que l’insuffisance cardiaque et la crise cardiaque sont également observés chez la majorité des personnes et le diabète peut aggraver son problème cardiaque.
Êtes-vous diabétique? Vous serez alors plus à risque de souffrir de problèmes cardiovasculaires. Oui, vous nous avez entendu ici ! Vous serez choqué d’apprendre que les maladies cardiaques sont l’une des principales causes de décès chez les personnes atteintes de diabète. Essayez donc de contrôler votre glycémie afin de prévenir les problèmes cardiaques.
Décodant le lien entre le diabète et les problèmes cardiaques, le Dr Bipeenchandra Bhamre, chirurgien cardiaque consultant à l’hôpital et au centre de recherche de la Fondation Sir HN Reliance à Mumbai, a expliqué dans une interview avec HT Lifestyle : les artères et les veines qui sont responsables de l’approvisionnement en sang de tout le corps.
Il a expliqué : « Si les vaisseaux sont exposés à des niveaux élevés de sucre dans le sang pendant une longue période, une plaque se forme sur les parois des artères. Plus tard, les vaisseaux sanguins se rétrécissent et le cœur devra faire beaucoup d’efforts pour pomper le sang. Cette condition est connue sous le nom d’athérosclérose, ce qui peut encore vous exposer à un risque d’insuffisance cardiaque. Des niveaux élevés de sucre dans le sang dans le corps entraînent une inflammation et diminuent le flux sanguin vers le cœur. Une personne atteinte de diabète doit être prudente en ce qui concerne sa santé cardiaque.
Il a suggéré aux personnes atteintes de diabète de suivre ces conseils essentiels pour éviter les problèmes cardiaques –
· Optez pour des contrôles réguliers : Il sera impératif pour vous de mesurer votre tension artérielle, votre glycémie et votre taux de cholestérol afin de connaître votre état de santé. Vous devez maintenir votre glycémie dans la plage recommandée pour éviter les problèmes cardiaques. Il est préférable de vérifier quotidiennement la glycémie et la TA à la maison.
· Exercice quotidien: Il faudra opter pour la marche, le jogging, la natation, le Parkour, le Pilates ou l’aérobic pour rester en pleine forme, contrôler la glycémie et se protéger des problèmes cardiaques.
· Bien manger: Essayez de vous en tenir à un régime alimentaire bien équilibré composé de tous les nutriments essentiels. Vous devez ajouter des fruits et légumes frais à votre alimentation. Optez pour les épinards, le chou frisé, les tomates, les asperges, les grains entiers, les lentilles, les légumineuses, les noix et les graines, et buvez suffisamment d’eau. Limitez la consommation de gras saturés et trans, de sodium et de sucre. Cela signifie que vous devrez éviter les pizzas, les pâtes, les hamburgers, les produits de boulangerie, la nourriture chinoise, les sucreries, les desserts et les boissons sucrées. De plus, il est également essentiel de réduire la consommation d’alcool et de tabac.
