Dormir peu n’est pas une mauvaise chose, explique le docteur Dieter Kunz. Cela devient problématique lorsque les performances souffrent pendant la journée.
“On pensait que la détente se faisait la nuit, on ferme les yeux le soir et puis on descend. Et le lendemain matin on se réveille à nouveau. Quelle absurdité !” » déclare Dieter Kunz dans le podcast Fresh to Work. En tant que médecin-chef, il dirige la clinique du sommeil et de la chronomédecine de l’hôpital St. Hedwig à Berlin.
Quiconque dort peu la nuit mais reste productif pendant la journée ne souffre pas de troubles du sommeil graves.
Dieter Kunz
D’un point de vue médical, il trouve l’insomnie, le trouble typique du sommeil, plutôt peu excitant. Il s’intéresse aux cas flagrants : les hommes qui frappent leurs camarades de lit pendant leur sommeil ou qui sautent du lit. Les femmes qui souffrent de dépression ou d’épuisement professionnel et qui ont du mal à dormir. Quiconque dort peu la nuit mais reste productif pendant la journée ne souffre pas de troubles du sommeil graves, explique Dieter Kunz. “En fin de compte, vous ne travaillez pas pendant la journée.” Dans de tels cas, les gens ont besoin de son aide.
Offre d’édition © ZEIT ONLINE
Enfin lundi
En vous inscrivant, vous prenez le politique de confidentialité
à noter.
Merci! Nous vous avons envoyé un e-mail.
Vérifiez votre boîte mail et confirmez votre inscription à la newsletter.
Dans le podcast, Dieter Kunz explique pourquoi ses patients se réveillent généralement la nuit, ce qu’il leur conseille – et pourquoi il dort longtemps chaque nuit.
« Fresh to Work » est publié un mardi sur deux. Daniel Erk, Hannah Scherkamp et Elise Landschek animent tour à tour l’émission. Si vous souhaitez envoyer des commentaires ou suggérer des invités, vous pouvez contacter l’équipe à [email protected].
“On pensait que la détente se faisait la nuit, on ferme les yeux le soir et puis on descend. Et le lendemain matin on se réveille à nouveau. Quelle absurdité !” » déclare Dieter Kunz dans le podcast Fresh to Work. En tant que médecin-chef, il dirige la clinique du sommeil et de la chronomédecine de l’hôpital St. Hedwig à Berlin.
#Dieter #Kunz #Celui #qui #est #réveillé #par #réveil #pas #encore #assez #dormi