Dans un monde où le stress et les problèmes de sommeil sont omniprésents, la nature offre une solution apaisante. Des recherches récentes montrent que 4 Néerlandais sur 5 souffrent de problèmes de sommeil, qui peuvent entraîner des problèmes de concentration, de l’irritabilité et de la tristesse. Statistics Nederland rapporte qu’un Néerlandais sur cinq a du mal à s’endormir, à rester endormi ou à se réveiller trop tôt et ne parvient pas à se rendormir. Ce manque de sommeil a de graves conséquences à long terme sur la santé. Elle est liée à la démence, à l’insuffisance cardiaque, à la baisse de la fertilité, à l’obésité, au cancer, à la dépression et au diabète de type 2.
Mais il y a de l’espoir. Le pouvoir curatif de la nature ne peut être sous-estimé. C’est pourquoi Agaat coaching et bains de forêt organise une expérience particulière : un bain de forêt dans le Broekpolder, Vlaardingen, le dimanche 12 novembre de 14h00 à 17h00.
Ce bain de forêt offre une connexion profonde et curative avec la nature pour réduire le stress et lutter contre les problèmes de sommeil. Il n’y a pas de bain littéral. Le nom bain de forêt est dérivé du japonais Shinrin yoku, qui signifie « se baigner dans l’atmosphère de la forêt ».
Les bains de forêt, développés à l’origine au Japon pour lutter contre le stress lié au travail, vont au-delà d’une simple promenade en forêt. Encadrés par un guide de baignade en forêt expérimenté, les participants s’immergent dans la nature pendant deux à trois heures, stimulant tous les sens. Des études récentes montrent que cette pratique réduit non seulement le niveau de stress et améliore l’humeur, mais aide également à surmonter les problèmes de sommeil.
Une étude japonaise a montré que les personnes qui passent du temps dans la nature produisent plus de mélatonine, l’hormone qui indique à notre corps quand il est l’heure de dormir. La lumière naturelle, contrairement à la lumière artificielle, régule notre horloge interne et aide à maintenir des habitudes de sommeil saines. Surtout en hiver, lorsque l’exposition à la lumière naturelle diminue, passer régulièrement du temps à l’extérieur peut faire une différence significative sur les habitudes de sommeil et le bien-être général.
Ada de Vette, fondatrice d’Agaat coaching et bains de forêt, croit fermement au pouvoir curatif de la nature. Elle vous invite à vivre cette expérience vous-même lors de l’événement Bosbad le dimanche 12 novembre au Broekpolder, Vlaardingen. En participant à ce bain de forêt, vous investissez non seulement dans votre propre santé et votre bien-être, mais vous contribuez également à une communauté plus saine et plus heureuse.
Détails de l’évènement:
Date : dimanche 12 novembre
Heure : 14h00 – 17h00
Lieu : Broekpolder, Vlaardingen
Investissement : 32 euros
Pour plus d’informations et inscriptions, visitez
2023-11-11 15:05:18
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