Douleur au cou et à la nuque, voici ce qu’il faut faire si ça ne s’en va pas

Avez-vous de fortes douleurs au cou et au cou? Suivez ces conseils et découvrez ce qu’il faut faire pour résoudre votre problème.

Si vous souffrez de douleurs au cou, vos journées peuvent toujours être mauvaises. On parle couramment de torticolis, mais le terme médical est cervicalgie. Cette douleur est généralisée et entraîne une raideur au niveau du cou, rendant le mouvement de la tête difficile. Les causes sont nombreuses, car il y a des muscles, des structures osseuses et des nerfs dans le cou.

Ce phénomène est souvent causé par des positions incorrectes prises pendant le travail, le sommeil ou la conduite. Par ailleurs, la cervicalgie pourrait également être un symptôme de dégénérescence des vertèbres de la partie supérieure de la colonne. Il existe à la fois des cas bénins et des cas plus graves. En cas de douleur intense, il il peut atteindre les bras, provoquant des nausées, des étourdissements, etc. De plus, souvent la douleur a du mal à s’en aller, c’est pourquoi il est nécessaire d’effectuer différents remèdes.

Que faire si la douleur ne disparaît pas

Les experts recommandent d’effectuer des mouvements avec le cou, à condition qu’ils soient délicats. De cette façon, les muscles restent en activité et favorisent la guérison. Rester immobile ne soulage que pendant une courte période, mais avec le temps, la douleur augmente et raidissement. La posture est également importante, car si vous la maintenez correctement, vous évitez d’irriter vos muscles. Il convient également de préciser que le diagnostic est essentiel pour comprendre quelle est la solution la plus appropriée au problème. Les tisanes et la camomille aident également à détendre le corps et à diminuer la douleur. L’application de crèmes anti-inflammatoires aide également davantage.

La prise de médicaments peut être une autre solution. Les antalgiques et anti-inflammatoires sont les plus utiles, de tous les paracétamol et AINS, toujours sous avis médical. Il y a aussi relaxants musculaires qui sont excellents comme alternative aux analgésiques. Des compresses chaudes ou froides sur la zone douloureuse sont un autre moyen de soulager la douleur.

Dans les cas les plus extrêmes, vous pouvez contacter un kinésithérapeute qui effectuera des exercices passifs sur le cou maintenu au repos. Aussi une visite chez le thérapeute aide à récupérer la force musculaire perdue à cause des douleurs au cou. Les différentes thérapies utiles à cet effet sont : l’électroanalgésie, la massothérapie, la thermothérapie, la manipulation. En revanche, les manœuvres qui permettent de restaurer les mouvements du cou ne doivent pas être réalisées en phase aiguë, car elles pourraient avoir des effets indésirables.