Une étude récente publiée dans le Journal européen de nutrition clinique évalué les effets de l’alimentation limitée dans le temps (TRE) et de la restriction calorique (CR) sur les hormones sexuelles.
Étude: Effet d’une alimentation limitée dans le temps par rapport à une restriction calorique quotidienne sur les hormones sexuelles chez les hommes et les femmes obèses. Crédit d’image : goffkein.pro/Shutterstock.com
Arrière-plan
TRE est une intervention de perte de poids, avec une fenêtre de repas réduite (4 à 10 heures) et un jeûne pendant le temps restant avec des boissons sans énergie.
Malgré les bienfaits du TRE pour la santé, des inquiétudes ont été exprimées quant à son impact sur les hormones sexuelles. Autrement dit, certaines recherches affirment que le TRE peut affecter négativement les niveaux d’œstrogènes, ce qui pourrait entraîner des irrégularités dans le cycle menstruel et des problèmes de fertilité.
De même, certaines recherches sur les hommes affirment que le TRE pourrait réduire la testostérone, la masse musculaire et la libido. Cependant, l’impact du TRE sur les hormones sexuelles est largement inconnu en raison du manque de littérature.
De plus, les essais étaient de petite taille, manquaient de contrôles et étaient de plus courte durée, aucune étude évaluant les effets au-delà de deux mois.
À propos de l’étude
Dans la présente étude, les chercheurs ont évalué les effets du TRE sur les hormones reproductives chez les hommes et les femmes pré- et post-ménopausées par rapport à la CR, et aucune intervention n’a été réalisée sur 12 mois.
Il s’agissait d’une analyse secondaire d’un essai publié comparant les effets du CR et du TRE sur les facteurs de risque métaboliques et le poids corporel. Les individus âgés de 18 à 65 ans, ayant un indice de masse corporelle compris entre 30 kg/m2 et 50 kg/m2 ont été inclus.
Les personnes étaient exclues si elles étaient fumeuses, enceintes, diabétiques, travaillaient par quarts, en périménopause, utilisaient un dispositif intra-utérin, suivaient un traitement hormonal substitutif ou avaient un poids instable au cours des trois derniers mois. Les sujets ont été randomisés dans des groupes CR, TRE ou témoins. L’essai impliquait des phases de perte de poids et de maintien de poids de six mois chacune.
Les sujets TRE ont mangé à volonté entre midi et 20 heures et ont ensuite jeûné avec des boissons sans énergie jusqu’à midi le lendemain pendant les six premiers mois. Lors de la phase de maintenance, la fenêtre TRE a été étendue (10h à 20h).
D’autre part, le groupe CR a réduit l’apport énergétique de 25 % par jour pendant les six premiers mois et a consommé ses besoins énergétiques calculés au cours des six mois suivants.
Il a été demandé aux témoins de maintenir une activité physique, des habitudes alimentaires et un poids réguliers. Des échantillons de sang à jeun ont été prélevés ; Les niveaux circulants de testostérone totale, de déhydroépiandrostérone (DHEA), de progestérone, d’estrone, d’estradiol et de globuline liant les hormones sexuelles (SHBG) ont été mesurés.
Une analyse bidirectionnelle de la covariance a comparé les changements entre les groupes. La relation entre les hormones sexuelles et le poids corporel a été évaluée à l’aide des coefficients de corrélation de Spearman ou de Pearson.
Résultats
126 participants ont été sélectionnés ; 30 personnes ont été randomisées dans des groupes d’étude. Parmi eux, 77 participants ont terminé l’étude de 12 mois ; les analyses ont été limitées à 73 finissants avec suffisamment de sang pour les mesures hormonales.
Parmi eux, 10, 44 et 19 étaient des hommes et des femmes pré- et post-ménopausées, âgés en moyenne de 42, 39 et 56 ans, respectivement. Une réduction significative du poids corporel a été observée dans les groupes TRE et CR par rapport aux témoins au 12e mois.
Cependant, il n’y avait aucune différence entre les groupes CR et TRE. Les niveaux de SHBG, de DHEA et de testostérone totale chez les femmes et les hommes sont restés inchangés au fil du temps et entre les groupes.
La progestérone, l’estradiol et l’estrone ont été mesurés uniquement chez les femmes ménopausées ; leurs niveaux étaient inchangés dans les groupes d’intervention. De plus, la perte de poids n’était pas liée aux changements dans les stéroïdes sexuels chez les hommes et les femmes.
Conclusions
En résumé, le TRE induit une perte de poids significative mais n’affecte pas les hormones sexuelles chez les hommes ou les femmes obèses sur 12 mois par rapport au CR et aux témoins.
Des changements dans les hormones sexuelles pourraient s’être produits au cours des premiers mois de l’intervention, qui sont progressivement revenus aux niveaux de base à mesure que le poids corporel se stabilisait au fil du temps. Néanmoins, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour corroborer ces résultats.
2024-06-14 12:17:00
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