Effets secondaires dangereux de la vie après 50 ans – Mangez ceci, pas cela

Il y a beaucoup à célébrer et à attendre avec impatience dans notre années 50, mais il y a aussi des choses dont il faut être conscient comme la détérioration de la santé et les problèmes évitables qui peuvent être évités en adoptant des habitudes saines. Prendre soin de soi est important à tout âge, mais dans la cinquantaine, des maladies chroniques peuvent se faufiler et des changements physiques notables peuvent se produire. Mangez ceci, pas cela ! La santé a parlé avec Dr Bayo Curry-Winchelldirecteur médical des soins d’urgence et médecin, Carbon Health et Saint Mary’s Hospital, qui partage cinq choses communes qui peuvent se produire après 50 ans. Lisez la suite – et pour assurer votre santé et celle des autres, ne manquez pas ces Signes sûrs que vous avez déjà eu le COVID.

Le Dr Curry-Winchell déclare : “Le vieil adage selon lequel l’âge n’est qu’un chiffre est vrai. Cependant, il y a des choses spécifiques à 50 ans et plus que vous remarquerez peut-être, comme une réflexion sur soi (physiquement et mentalement) de ce que fait l’âge de 50 ans. vraiment dire ? Ma réponse est que c’est ce que vous en faites ! Vous pouvez le faire en vous tenant au courant de votre état de santé. Oui, à mesure que nous vieillissons, nous avons tendance à voir des changements dans notre clarté mentale, notre endurance et notre flexibilité avec l’activité physique Cependant, il est important de se rappeler de prendre les mesures nécessaires pour maintenir une alimentation saine, s’engager dans des activités mentales stimulantes et stimulantes pour rester actif et réduire les risques naturels associés au vieillissement.

Le Dr Curry-Winchell dit : “En vieillissant, votre risque de subir une crise cardiaque augmente. Connaître vos risques de crise cardiaque est essentiel. Prenez rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé. Rester actif, manger des aliments sains pour le cœur comme les grains entiers, les baies, les noix – et oui, même une petite quantité de chocolat noir peut aider. Des mesures supplémentaires telles que ne pas fumer et s’abstenir de consommer de l’alcool de manière modérée à modérée peuvent aider à réduire vos risques de crise cardiaque.”

Le Dr Curry-Winchell souligne : “Se faire dépister peut vous sauver la vie ! La détection précoce des cancers grâce aux dépistages recommandés à 50 ans comme le cancer du côlon ou du sein peut vous sauver la vie. Il est important de se rappeler que tout le monde ne doit pas attendre l’âge de 50 ans si vous avez des conditions, des symptômes ou des antécédents familiaux spécifiques. Dans ces cas, le dépistage peut être recommandé à un âge plus précoce. N’attendez pas, contactez votre médecin !”

“A 50 ans, vous pouvez remarquer des changements dans votre peau tels que la couleur (hypo ou hyperpigmentation), la sécheresse ou les lésions”, déclare le Dr Curry-Winchell. “Il est important de se faire examiner pour s’assurer qu’une nouvelle lésion ou un changement de la couleur de la peau ne justifie pas un examen plus approfondi.”

Le Dr Curry-Winchell nous dit : “Tous les âges peuvent supporter un os cassé (fracturé). À mesure que vous vieillissez, vos risques de développer l’ostéoporose peuvent augmenter, en particulier chez les femmes en raison de la ménopause. Vous pouvez aider à réduire vos risques de blessure ou de fracture en faisant de l’exercice, en particulier en soulevant des poids et en adoptant une alimentation équilibrée contenant des légumes à feuilles sombres, des agrumes et du poisson. Il est important de parler à votre fournisseur de vos risques de contracter l’ostéoporose.”

Le Dr Curry-Winchell explique : “À 50 ans, vous avez un risque accru de contracter le zona aussi appelé (herpès zoster). Le zona est une infection virale associée à une éruption rouge douloureuse qui provoque des cloques. Selon l’emplacement de l’éruption cutanée, elle peut entraîner de graves complications à long terme telles qu’une perte de vision et une névralgie post-herpétique. La Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes recommande le vaccin Shingrix (deux doses séparées de 2 à 6 mois) pour les adultes de 50 ans et plus.” 6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

Heather Newgen