Les emplois mentalement stimulants diminuent le risque de déclin cognitif et de démence. Des professions telles que l’enseignement, la médecine, la recherche scientifique, la gestion et le droit nécessitent un apprentissage constant, une pensée critique et une résolution de problèmes, qui sont essentiels pour maintenir l’acuité mentale et réduire le risque de développer des maladies comme la maladie d’Alzheimer. Votre travail est exigeant ? Eh bien, comment exactement ? Non, nous ne parlons pas des heures supplémentaires que vous passez au bureau, des mémos que vous recevez tard le soir, des réunions interminables que vous n’avez aucun moyen de sauter ou des délais. Dans quelle mesure votre travail est-il exigeant en termes de stimulation mentale ? Est-ce suffisamment exigeant pour prévenir la maladie d’Alzheimer ou la démence ? Si vous avez l’impression que votre travail épuise votre cerveau au lieu de le stimuler, vous vous trompez peut-être de jeu !
Selon une étude récente portant sur plus de 7 000 Norvégiens exerçant 305 professions, il a été constaté que les personnes occupant les emplois les moins exigeants mentalement étaient confrontées à un risque significativement plus élevé de déclin cognitif à mesure qu’elles vieillissaient. Ces personnes avaient un risque 66 % plus élevé de développer des troubles cognitifs légers et un risque 31 % plus élevé de démence après l’âge de 70 ans, par rapport à celles occupant des rôles plus exigeants sur le plan mental. Le fait d’avoir des emplois mentalement stimulants tout au long de la vie est également lié à une diminution de l’incidence de la démence et de la maladie d’Alzheimer. Voici une liste d’emplois mentalement stimulants.
Professeur
Oui, votre professeur d’école, votre professeur d’université et votre tuteur ont un travail assez exigeant. En tant qu’enseignants, ils apprennent constamment. La pensée critique et la résolution de problèmes maintiennent leur cerveau actif. Ils doivent se tenir au courant des nouvelles informations, méthodes d’enseignement et technologies éducatives pour offrir la meilleure expérience à leurs étudiants. Cela permet non seulement de garder leur cerveau vif, mais encourage également la flexibilité cognitive, la capacité de passer d’une pensée et d’une perspective à l’autre, ce qui est crucial pour maintenir l’acuité mentale.
Médecin
Les médecins occupent certains des emplois les plus exigeants sur le plan mental, car ils apprennent constamment, prennent des décisions critiques et résolvent des problèmes complexes. Chaque patient qu’ils traitent présente une préoccupation différente. Ils doivent rechercher les symptômes, diagnostiquer les maladies et élaborer des plans de traitement. Ils doivent également effectuer plusieurs tâches à la fois, gérer plusieurs patients, suivre leurs progrès et ajuster les traitements en temps réel. Le travail est extrêmement stimulant et profite également à leur cerveau.
Scientifique
Un autre travail exigeant est celui de scientifique. Les chercheurs font partie des professions les plus stimulantes sur le plan mental, car elles nécessitent de la résolution de problèmes, une pensée critique et de l’innovation. Par exemple, des domaines comme les neurosciences, la biochimie ou la physique mettent constamment le cerveau au défi et le maintiennent actif. Leur cerveau est constamment dans un état actif, repoussant les limites et résolvant des problèmes complexes.
Directeur
Les rôles de direction sont un autre domaine très exigeant mentalement. Ils ont de multiples responsabilités, coordonnent les choses et prennent des décisions cruciales dans un temps limité. La réflexion stratégique continue, la prise de décision et le multitâche font partie de leur vie quotidienne. En plus d’équilibrer les tâches à court terme, ils doivent également envisager des objectifs à long terme, s’adapter aux circonstances changeantes et réfléchir de manière autonome.
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Avocat
Le droit est une profession qui nécessite une stimulation mentale constante. Chaque client a besoin d’un plan personnalisé sur la manière de poursuivre son dossier. Ils doivent également appliquer leurs connaissances juridiques aux dossiers et prendre des décisions cruciales qui peuvent parfois affecter le sort du client. La capacité de penser de manière critique, d’argumenter les deux côtés d’un problème et d’adapter des stratégies à la volée maintient également leur cerveau en bonne santé.
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