Karlos Arguiñano a toujours été conscient des difficultés de nombreuses familles pour atteindre la fin du mois et de l’importance de nous apprendre à manger riche, sain et bon marché. Le secret est la cuisine à domicile et choisissez les ingrédients corrects dans le supermarché. Le chef de l’antenne populaire 3, qui mène l’espace «la cuisine ouverte de Karlos Arguiñano», parie toujours sur Les légumineuses à bien manger, en bonne santé et à peu de prix.
Cela a été commenté dans une interview pour le pluriel: “En Espagne, vous pouvez toujours manger sain et bon marché. La légumineuse est un aliment sensationnel, très bon marché, qui devient très rapide et nous nous aimons tous. Qui dit les lentilles, dit Alubias Blancas, Reds , Pintes ou pois chiches.
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L’importance des légumineuses dans le régime alimentaire en raison de leur contenu riche en protéines
De plus, ils sont également riches en protéines de valeur biologique élevée et contient des glucides de qualité. Selon le chef Juan Llorca, les légumineuses doivent être basiques dans notre alimentation: “Exemple de légumineuse.
Europa Press News // Getty Images
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Roberto Cabezas est un spécialiste de la forme physique, du crossfit, de la musculation, du matériel d’entraînement, de la nutrition et de la supplémentation sportive en Espagne de la santé des hommes. Baccalauréat en journalisme de la Faculté des sciences de l’information, à Madrid, j’ai toujours aimé le sport. J’ai joué au football, j’ai pratiqué le karaté, le tennis et maintenant je suis passionné par le tennis à pagaie et je m’entraîne au gymnase. Je crois fermement que mener une vie saine, bien manger et faire de l’exercice quotidiennement, est essentiel à la fois pour le corps et notre santé mentale. Et j’encourage le stress avec l’entraînement en fitness grâce à des routines d’exercice.
L’un de mes passe-temps est d’acheter de la nourriture parce que j’aime manger, en particulier la viande, mais aussi les fruits et des desserts sains. Je ne manque pas de shake de protéines quotidiennes et je mets pour recommander, tester la crème d’arachide avec la banane, c’est l’une des nombreuses recommandations que vous pouvez trouver parmi les contenus nutritionnels dans lesquels j’écris et j’essaie des sujets tels que la créatine, le lactosérum protéique entre autres.
Professionnellement, avant de faire partie de l’unité saine des magazines Hearst, j’ai passé près de 20 ans dans les magazines Teleindiscreta, TP et Supertele, de la même entreprise, où j’ai appris à être journaliste. Avant de passer par un consultant économique et une toile féminine. Plus de passe-temps? Lire, musique, cinéma, série et jouer avec mes enfants. Vivre et laisser vivre!
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