DOBRAK.CO – Le golf est un sport de plein air consistant à mettre une balle de golf dans un trou du terrain. Ce sport est originaire d’Ecosse ou des Pays-Bas.
Un chercheur récent suggère que jouer au golf a des effets bénéfiques sur la santé. C’est donc tout naturellement que le golf est désormais une tendance chez les jeunes et les travailleurs.
Comme résumé à partir de diverses sources, Taboo (8/9/2021), voici les avantages de jouer au golf pour la santé.
1. Renforce les os
Jouer au golf peut empêcher quelqu’un d’avoir des problèmes osseux à un âge avancé. Le mouvement de frapper la balle avec un club de golf est utile pour renforcer les muscles et les os.
De plus, l’endroit qui se trouve à l’extérieur aide également le corps à obtenir une bonne exposition au soleil pour l’absorption de la vitamine D.
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2. Bon pour la santé mentale
Jouer au golf améliore également le calme, la concentration et les fonctions cognitives. Ainsi, non seulement la santé physique profite de la pratique du golf, mais elle est également bonne pour la santé mentale, ce qui peut soulager le stress.
3. Peut prolonger l’âge
Des études en Suisse montrent que jouer au golf peut prolonger la vie. Les résultats de l’étude ont révélé que les personnes qui jouent régulièrement au golf ont une espérance de vie de cinq ans plus longue que celles qui ne jouent pas au golf.
Une autre étude a également révélé que jouer au golf au moins une fois par mois réduisait le risque de décès prématuré chez les adultes.
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4. Brûler des calories
Jouer au golf en insérant la balle dans 18 trous peut brûler en moyenne 2 000 calories. Cette quantité est bonne pour suivre un régime et rester en forme.
5. Réduire le risque de maladies comorbides
Les maladies comorbides ou comorbidités telles que le diabète, l’hypertension artérielle et le cholestérol peuvent être réduites en jouant au golf.
En faisant de l’exercice, le golf aide le corps à rester en forme et à bouger. La circulation sanguine sera également plus fluide. Les personnes qui jouent au golf ont également une bonne santé cardiaque et pulmonaire.**
