Entraîneur de posture : quelle est l’utilité des supports droits ?

Maintenir consciemment une posture saine dans la vie quotidienne (au travail) n’est pas facile. Quiconque a déjà consulté un spécialiste et appris à quoi devrait ressembler une posture correcte comprendra que cela ne peut être mis en œuvre dans la vie de tous les jours que si on y prête une attention consciente. Cependant, une mauvaise posture peut entraîner des dommages et des douleurs permanents. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui font peu ou pas d’exercice, car tôt ou tard, elles souffrent de douleurs au dos, aux épaules ou au cou. Un entraînement musculaire ciblé est donc recommandé à tout le monde, mais les entraîneurs de posture peuvent également être une aide pratique au quotidien pour maintenir une posture droite. C’est un type de ceinture qui peut être portée sur ou sous les vêtements. En le portant régulièrement, l’entraîneur de posture devrait contribuer positivement à la correction de la posture du dos et des épaules.

La question de savoir si un entraîneur de posture a un sens pour vous personnellement ne peut être résolue que individuellement. Si vous souffrez depuis longtemps de douleurs au dos, aux épaules ou au cou, un entraîneur de posture pourrait vous aider à corriger votre posture. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui ont un travail de bureau qui les oblige à bouger peu et à regarder beaucoup l’ordinateur. Si vous ne savez pas si un entraîneur de posture vous convient, vous pouvez demander conseil à un orthopédiste ou à un physiothérapeute. Cela peut également être utile lorsqu’il s’agit de déterminer la durée et la fréquence à laquelle vous devez porter l’entraîneur de posture. Les fabricants font des recommandations pour leurs produits, mais les conseils individuels d’un spécialiste permettent d’obtenir de meilleurs résultats. Un entraîneur de posture a du sens comme support au quotidien, car la ceinture vous rappelle quand adopter une posture verticale et quand ne pas le faire. À long terme, cela garantit un effet d’apprentissage et vous adoptez vous-même la bonne posture.

Il existe différents fournisseurs d’entraîneurs de posture. Vous trouverez ici trois détenteurs consécutifs en comparaison.

Le fabricant Blackroll est connu pour ses rouleaux de fascia, mais propose également divers autres produits comme celui-ci Entraîneur de postures. Selon le fabricant, il est destiné à assurer une meilleure posture au travail, au quotidien et lors du sport. Il renforce spécifiquement les muscles des épaules et du dos. Le support droit doit être facile à mettre en place grâce à une fermeture Velcro pratique. Le matériau est composé de coton flexible, de nylon et d’élasthanne.

Le Entraîneur de postures de Mosswell convient aux personnes qui s’assoient beaucoup. Il applique une pression constante et légère sur vos épaules, vous aidant ainsi à corriger votre posture de manière autonome. Le matériau est composé de fils de nylon élastiques et de néoprène extensible. Le fabricant recommande dans un premier temps de porter la bandoulière environ 20 à 30 minutes par jour pour habituer vos muscles. Vous pouvez alors augmenter la durée de port à deux à trois heures par jour.

Celui-là aussi Entraîneur de postures de Physio Spirit est conçu pour vous aider à corriger votre posture et à soulager les douleurs au cou, au dos et aux épaules. Le design est minimaliste, afin que le support droit puisse être facilement porté au quotidien. Le correcteur de posture est disponible en deux tailles différentes.

Remarque : cet article contient des informations générales et ne peut remplacer une visite chez le médecin.