Avec des marques de fitness et d’athlétisme faisant la promotion du concept et des gadgets sans fin vous aidant à suivre – “10000” pas par jour sont devenus la sagesse conventionnelle dans de nombreux cercles de fitness comme objectif ultime pour rester en forme. Mais alors que les masses portaient des montres intelligentes et des trackers et essayaient d’atteindre le nombre, certains se demandaient parfois si 10 000 était réellement un nombre important. Il s’avère que 10 000 pas peuvent en fait être un geste sain pour vous !
Miten Kakaiya, préparateur physique chez Miten Says Fitness (MSF) déclare : « Je ne connais pas les pommes, mais 10 000 pas par jour peuvent certainement éloigner les médecins ! Cela peut ne pas être considéré comme un entraînement complet pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme, mais marcher quelques milliers de pas par jour est un bon moyen de rester actif pendant la journée et de garder un œil sur votre santé.
Vous ne savez pas si vous devez garder une trace de vos pas ? Voici pourquoi 10000 pas par jour n’est pas un mythe, mais un must !
