Est-ce que tu te parles ? Ou votre voix intérieure est-elle désactivée ?

La voix intérieure ou voix intérieure est ce récit qui accompagne silencieusement nos réflexions, nos décisions et nos processus mentaux quotidiens. Cela peut se manifester sous forme de dialogue, lorsque nous nous parlons à nous-mêmes, ou sous forme de pensées verbales qui surgissent sous forme de mots ou d’expressions.

La voix de la conscience

Ce discours interne a été directement lié à la conscience, l’état mental qui implique d’être attentif à nos pensées, émotions, sensations et perceptions et à l’environnement qui nous entoure. Cela implique également la capacité de réfléchir à nos expériences et d’avoir une compréhension de base de qui nous sommes en tant qu’individus.

Des études neurobiologiques sur des cerveaux présentant des lésions cérébrales évidentes ont établi un lien entre les deux concepts. Comme l’ont observé les scientifiques, la conscience est associée à l’hémisphère gauche, qui joue un rôle important dans le langage chez environ 88 % des personnes.

Ainsi, selon les recherches, les patients atteints de lésions de l’hémisphère gauche qui développent une aphasie – des problèmes de compréhension du langage, d’expression ou les deux – se retrouvent également sans voix intérieure.

L’une d’elles, la jeune américaine Lauren Marks, a déclaré dans un livre que, pendant sa convalescence, elle avait manqué de conscience du présent, du passé et du futur. « Il est très difficile d’accéder à votre perception de vous-même (personnalité et/ou préférences) lorsque vous n’avez pas accès à votre voix intérieure », explique-t-il.

Le psychologue clinicien Claude S. Moss a décrit son expérience en ces termes : « Je n’avais pas la capacité de penser à l’avenir, de l’anticiper ou de le percevoir, de m’en inquiéter. Du moins pas avec des mots. Selon son témoignage, durant les premières semaines de son hospitalisation, l’aphasie existait tout simplement.

Il est également intéressant de savoir que les personnes sourdes-muettes peuvent ressentir cette parole interne de manière différente. Si l’individu est né sans capacité d’entendre et de parler, il s’exprime par des gestes, des signes ou des images. Mais si au contraire vous avez perdu ces sens par la suite, la voix intérieure peut être présente sous forme de sons.

Comment cela affecte-t-il le fait de ne pas avoir de voix intérieure ?

Comme nous l’avons déjà mentionné, certaines personnes n’ont tout simplement pas de voix intérieure. Cela a conduit à explorer la proposition selon laquelle cela peut se manifester de manières très différentes.

Une étude récente a abordé cette variabilité à l’aide du « Varieties of Inner Speech Questionnaire » (VISQ). Le VISQ évalue des facteurs tels que la dialogicité (l’expérience de maintenir un dialogue interne), la condensation (la brièveté du discours interne par rapport au discours à haute voix) et d’autres caractéristiques.

Les participants à l’étude ont effectué quatre exercices conçus pour explorer comment ces différences pourraient affecter les performances sur des tâches cognitives spécifiques, notamment des tests de mémoire verbale, de détection de rimes, de contrôle comportemental lors des changements de tâches et de perception des catégories.

Eh bien, les volontaires ayant une voix intérieure plus faible, selon l’évaluation du VISQ, ont obtenu de moins bons résultats lorsqu’ils ont jugé si les noms de deux images rimaient et lors des exercices de mémoire verbale. De manière significative, les différences de performance dans les deux tâches disparaissaient lorsque les participants parlaient à voix haute pour les résoudre, ce qui suggère que l’efficacité de l’utilisation de la parole interne et externe dans ces cas était équivalente.

Peut-on l’entraîner ?

Après avoir connu l’importance de la voix intérieure, une question évidente se pose : peut-on la travailler ? Pas les adultes, puisque le « discours » mental émerge dans la petite enfance avec le développement d’une partie spécifique du cerveau appelée flux linguistique dorsal. Mais les enfants ont le temps de renforcer cette capacité.

Des études montrent que la voix intérieure évolue à partir d’un dialogue à voix haute avec nous-mêmes. De plus, d’autres travaux ont montré qu’elle conserve des caractéristiques linguistiques similaires à l’expression linguistique audible, telles que la phonétique, la syntaxe et la sémantique.

L’étude de la voix intérieure nous permet non seulement de mieux comprendre la complexité de notre esprit, mais elle pourrait également avoir des applications pratiques dans des domaines comme l’éducation ou la psychothérapie. Comprendre comment il se développe et fonctionne de l’enfance à l’âge adulte nous donne un aperçu plus approfondi de notre cognition et ouvre de nouvelles possibilités pour améliorer notre compréhension et notre utilisation de cet outil unique dans notre processus de réflexion.

**Cet article a été initialement publié dans La conversation**