Les bienfaits de la méditation et du yoga sur la santé et le bien-être ont contribué à la popularité croissante de ces pratiques.
Cependant, les dernières preuves ont révélé que les états modifiés de conscience associés à la pratique de la méditation sont courants chez les adultes.
Le premier auteur, le Dr Matthew D. Sacchet, a déclaré : « Avec de plus en plus de personnes s’engageant dans la pleine conscience, la méditation et d’autres pratiques contemplatives et corps-esprit, nous avons pensé que les états altérés et leurs effets pourraient être courants au sein de la population en général.
« Nous avons mené une série d’enquêtes internationales pour enquêter et avons effectivement constaté que de telles expériences étaient répandues. »
Il a ajouté : « Les états modifiés étaient le plus souvent suivis d’effets positifs, et parfois même transformationnels, sur le bien-être.
“Cela dit, des effets négatifs sur le bien-être ont également été signalés dans certains cas, un petit sous-ensemble d’individus signalant des souffrances importantes.”
Dans le cadre de l’étude, plus de 3 100 personnes du Royaume-Uni et des États-Unis ont rempli le questionnaire virtuel.
Près de la moitié des personnes interrogées ont déclaré avoir vécu des états de conscience altérés d’origine non pharmacologique.
Selon l’étude, ce chiffre est plus élevé que prévu alors que seulement 5 % de la population américaine et 15 % de la population britannique pratiquent la méditation.
Ceux qui ont été affectés par les états de conscience modifiés induits par le yoga et la méditation ont éprouvé des frissons extatiques, des expériences unitives (un sentiment d’unité ou « d’unité »), de la chaleur ou de l’électricité corporelles, des expériences hors du corps, des perceptions vives, des changements dans taille perçue et déréalisation incluse (le sentiment d’être détaché de son environnement).
Parmi ceux qui ont expérimenté des états de conscience modifiés induits par le yoga et la méditation, environ 13 % ont signalé des souffrances modérées ou plus graves et 1,1 % ont signalé des souffrances mettant leur vie en danger.
Le Dr Sacchet a déclaré : « Plutôt que d’être extrêmement inhabituels et rares, notre étude a révélé que les états modifiés de conscience sont une variante courante de l’expérience humaine normale. Cependant, nous avons constaté que ceux qui subissent des conséquences négatives liées à ces états altérés ne demandent souvent pas d’aide et que les cliniciens sont mal préparés à reconnaître ou à soutenir ce type d’expériences.
“Cela a contribué à ce qui pourrait être considéré comme un problème de santé publique, dans la mesure où une certaine proportion de personnes ont des difficultés à intégrer leurs expériences d’états altérés dans leurs conceptions existantes de soi et de la réalité.”
Il a conclu : « Nous ne devrions pas rejeter la méditation et d’autres pratiques comme étant intrinsèquement dangereuses, mais nous devons plutôt mieux comprendre et soutenir les méditants pour qu’ils réalisent pleinement le potentiel de ces pratiques.
« Comme pour la psychothérapie, la pharmacologie et d’autres outils thérapeutiques, il est important que nous apprenions à mieux mettre en œuvre et soutenir les gens lorsqu’ils s’engagent dans ces pratiques puissantes. »
2024-05-30 07:52:24
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