KUPANG, NOUVELLES DE LA VICTOIRE – Pour les personnes qui ont des problèmes de glycémie, il est recommandé d’être sélectif dans le choix des aliments, en particulier les fruits, afin de ne pas déclencher de problèmes de suivi.
Comme cité par winnernews.id, sur la chaîne YouTube @SB30 Health, le docteur Hans recommande que les diabétiquesmais qui veulent consommer des fruits, doivent être des fruits à faible indice glycémique tels que Avocat, orangepoire, pomme verte.
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Il explique spécifiquement que les bananes non mûres sont faibles en sucre, tandis que les bananes mûres sont riches en sucre.
Seul l’amidon des bananes est incorporé dans les glucides. Alors que le diabète est ce qui augmente le sucre, ce n’est pas seulement le sucre mais aussi l’amidon.
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“Ainsi, l’effet du sucre dans les fruits est déterminé par l’indice glycémique ou la charge glycémique. La charge glycémique correspond aux glucides qui ont été concentrés dans des aliments dont les sources sont les glucides ou les bananes”, a expliqué le Dr Hans.
Le Dr Hans a poursuivi qu’en matière de diabète, les personnes atteintes devraient consommer plus de légumes que de fruits. En effet, les légumes et les fruits ont des profils nutritionnels très différents. “Donc privilégiez les légumes aux fruits”, a souligné le Dr Hans.
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