Étude : Les problèmes digestifs pourraient faire vieillir le cerveau de trois ans

Des recherches récentes présentées à la conférence internationale de l’Alzheimer’s Association à Amsterdam pourraient indiquer que la constipation chronique pourrait être associée à un risque 73 % plus élevé de déclin cognitif subjectif. Les auteurs ont défini la constipation chronique comme le phénomène consistant à n’aller à la selle que tous les trois jours ou plus. docteur Chaoran Ma, auteur principal de l’étude et professeur adjoint au Département de nutrition de l’Université du Massachusetts à Amherst, a noté que la force de la corrélation est surprenante.

Les conséquences de la constipation correspondaient à trois ans de vieillissement cognitif

La constipation est connue pour être plus fréquente chez les personnes âgées en raison de facteurs liés à l’âge tels que le manque d’exercice et l’apport en fibres, ainsi que les médicaments qui peuvent provoquer la constipation comme effet secondaire. La constipation chronique a été liée à l’inflammation et aux troubles mentaux comme l’anxiété et la dépression, mais de nombreuses questions restent sans réponse sur le lien entre la santé digestive et la fonction cognitive à long terme.

Pour trouver des indices à ces questions, les auteurs ont analysé plus de 112 000 adultes qui ont participé à l’étude sur la santé des infirmières, à l’étude sur la santé des infirmières II et à l’étude de suivi des professionnels de la santé. Les auteurs ont constaté que ceux qui souffraient de constipation présentaient des performances cognitives significativement moins bonnes, équivalant à trois ans de vieillissement cognitif supplémentaire. Un risque accru a également été constaté chez ceux qui allaient à la selle plus de deux fois par jour, bien que ces probabilités plus élevées soient faibles.

La flore intestinale semble jouer un rôle

Bien sûr, corrélation n’est pas causalité, selon le Dr. maman Cependant, un lien entre la fréquence des selles et la fonction cognitive subjective des participants et leurs microbiomes intestinaux a été démontré.

Ceux qui ont moins de selles et une fonction cognitive plus faible se sont avérés dépourvus des bonnes bactéries qui produisent du butyrate. Le butyrate soutient la barrière intestinale, qui empêche les bactéries et autres microbes de pénétrer dans la circulation sanguine, tout en servant également de principale source d’énergie pour les cellules du côlon. Ceux qui déféquaient deux fois ou plus par jour et avaient une fonction cognitive plus faible avaient des niveaux plus élevés d’espèces bactériennes qui favorisent l’inflammation et sont liées à la dysbiose.

L’exercice et une alimentation saine peuvent prévenir la constipation

docteur Ma a noté que d’autres études sont nécessaires pour identifier les microbes impliqués et leur fonction. Elle a souligné qu’avoir une alimentation équilibrée et rester hydraté peut aider à prévenir la constipation et peut également contribuer à une meilleure santé cognitive. De plus, l’exercice régulier et la gestion du stress peuvent également aider.