2023-04-24 01:15:00
Question: J’ai eu une très mauvaise épine calcanéenne pendant environ six mois. Cela a commencé après des vacances où je marchais beaucoup dans de mauvaises chaussures, et depuis lors, cela n’a fait que s’aggraver. Je peux sentir un “éperon” au milieu sous le talon, et ça fait mal de marcher pieds nus, alors maintenant je porte toujours des pantoufles à la maison. J’ai aussi une sorte de douleur générale dans tout le talon, c’est sensible et ça fait mal quand j’appuie dessus (le kiné a aussi dit quelque chose à propos de la bourse enflammée).
Je boite un peu, surtout le matin et quand je suis assis sans bouger depuis un moment, et le talon me fait moins mal quand il est réchauffé. Je vais chez un kinésithérapeute depuis environ quatre mois, je fais des exercices (qui ont un peu changé cependant) : étirements des mollets, soulèvements du talon et des orteils. Je fais les exercices régulièrement et j’utilise aussi le trigger ball le matin, ce qui atténue temporairement la douleur. Je porte de bonnes baskets avec une coque de talon ou un insert de chaussure adapté aux épines calcanéennes. J’ai également eu un traitement par ondes de choc trois fois, la dernière fois il y a deux semaines, mais je ne ressens toujours aucune différence. Je vais avoir deux autres traitements (j’ai fait une pause car je prenais des analgésiques pour les douleurs menstruelles), mais j’ai peu d’espoir que cela fasse une différence car les trois premiers n’ont pas pris du tout.
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