Excès de poids: pourquoi est-ce bien plus qu’un problème esthétique?

Bien que pour beaucoup de gens et signifie que l’obésité soit – fondamentalement – un problème esthétique, c’est vraiment que “c’est plus complexe”. Pour Organisation Mondiale de la Santé“Il s’agit d’une maladie chronique caractérisée par un excès de graisse corporelle qui peut affecter la santé et, en particulier – le risque de développer des maladies non transmissibles.” Du diabète aux maladies cardiovasculaires, de l’hypertension et même de certains types de cancer.

Que sans compter les problèmes de santé mentale tels que l’anxiété, les phobies et dépression.

Le problème est également aggravé, car, selon l’OMS, à partir de 1975 aujourd’hui, les chiffres de l’obésité ont triplé dans le monde entier. Et affecte actuellement plus de 800 millions de personnes sur la planète, avec la détérioration et le raccourcissement de la qualité et de l’espérance de vie de ceux qui en souffrent.

Obésité: avance sans mythes mais avec des solutions

Pour toutes ces personnalités inquiétantes, aujourd’hui – 4 mars – Une nouvelle journée mondiale de l’obésité se souvient avec préoccupation et cherche à sensibiliser.

Que se passe-t-il en Argentine?

En Amérique latine et dans les Caraïbes, la situation d’un poids excessif est particulièrement inquiétante: selon l’Organisation panaméricaine de la santé (PAHO), le surpoids et l’obésité affectent environ 60% de la population adulte et 33% des enfants et des adolescents de la région.

Dans notre pays aussi L’obésité a une incidence élevée: Plus de 50% de la population en Argentine est en surpoids, selon les chiffres recueillis par le ministère de la Santé. Et cela augmente le risque d’avoir plus de 200 problèmes de santé, tels que le diabète, l’hypertension artérielle (haute pression), les maladies respiratoires chroniques, les maladies rénales, le foie et certains types de cancer.

C’est un problème de santé chronique: il n’apparaît pas en une journée et n’est pas résolu en une semaine.

Pourquoi ce signe corporel – qui jusqu’à il y a quelques années était associé à une “bonne santé” – est aujourd’hui un Mauvaise indication Qu’est-ce qui arrive?

“Parce qu’aujourd’hui, nous savons que les kilos supplémentaires,” une accumulation excessive de graisse corporelle “peut conduire à d’autres types de maladies complexes telles que le diabète ou l’hypertension”, explique le docteur Jorge Harraca, président de la Société argentine de la chirurgie de l’obésité (Saco). Et cela détaille: «Aujourd’hui, nous considérons que l’obésité est une maladie multifactorielle, et les facteurs qui en sont plusieurs. Du suivant des régimes déséquilibrés, à une certaine prédisposition génétique, des changements hormonaux et différents problèmes psychologiques sont ajoutés ».

Les conséquences pour la santé

Quelles sont les conséquences que les kilos de plus au fil des ans portent? Selon un document de la Société argentine de cardiologie (SAC), «L’obésité est un facteur de risque indépendant qui accélère le développement de maladies cardiovasculaires, telles que l’insuffisance cardiaque et les arythmies. Et Ezequiel Forte, directeur du Conseil du cardiométabolisme du SAC, a expliqué que “l’obésité est responsable du développement d’une grande partie des” maladies non transmissibles. ” Plus précisément, selon Forte, l’excès de graisse corporelle ou sa distribution anormale produisent un état inflammatoire et sont associés à différentes complications métaboliques telles que les altérations de type 2, l’hypertension artérielle, les altérations endocrinologiques et immunologiques e -ven-over – des types de cancer, le foie gras, les difficultés de sommeil, de dépression et d’infertilité, entre autres conditions. “

Un groupe d’experts a proposé une nouvelle loi pour le traitement de l’obésité

Compte tenu de cette situation, les spécialistes mettent en évidence la nécessité de améliorer Accès aux traitements personnalisés et, en outre, prévention de l’éducation dans les problèmes de santé. Ce serait, par exemple, de promouvoir des politiques qui favorisent une alimentation saine, une activité physique et un traitement en temps opportun.

Comment connaître votre indice de masse corporelle et effectuer un risque d’obésité gratuitement? Vous pouvez visiter le site Web “Parler d’obésité»Une plate-forme qui fournit des informations mises à jour sur ce sujet.

7 conseils Perdre du poids et se sentir mieux

• Faites 4 repas par jour: petit déjeuner, déjeuner, collation et dîner.
• Augmentez la consommation de fruits, de légumes et de poissons.
• J’ai choisi le lait, le yaourt et le fromage de préférence écrémé.
• J’ai diminué la consommation d’aliments ultraprocestés avec beaucoup de sucre, de graisse et / ou de sel, comme des bonbons, des produits de copetín, des coupes à froid, des saucisses et des boissons sucrées. Laissez-les pour des occasions spéciales.
• J’ai préféré les aliments préparés à la maison sans agrégat de sel lors de la cuisson. Remplacez le sel par des condiments tels que l’origan, le poivre, l’ail, le persil, le romarin, le thym.
• L’alcool fournit des calories et ne fournit pas de nutriments. Limitez votre consommation.
• Faites au moins 150 minutes d’activité physique par semaine à une intensité modérée, en ajoutant au moins 10 minutes de blocs. Ajoutez deux séances hebdomadaires d’exercices de renforcement musculaire.