Exercice et récupération des tumeurs cérébrales : 6 types d’activités physiques pour une bonne santé cérébrale

L’exercice peut-il aider à se remettre d’une tumeur au cerveau?

Environ 5 à 10 personnes sur 100 000 souffrent de tumeurs cérébrales en Inde. Parmi ceux-ci, environ 2% des tumeurs s’avèrent être de nature maligne. L’incidence des tumeurs cérébrales peut avoir un impact considérable sur la vie d’une personne. Cela peut provoquer des changements de personnalité, des problèmes de mémoire, des convulsions et une extrême faiblesse.
Le Dr Gajendra Singh Sandhu, consultant – neurochirurgien, Manipal Hospital Ghaziabad déclare : « Une tumeur au cerveau est un croissance cellulaire anormale qui peuvent affecter le fonctionnement normal du cerveau. Il peut se produire dans le tissu cérébral et ses régions voisines. Elle peut entraîner des symptômes tels que des maux de tête, des convulsions, des modifications de la vision ou de la parole et des troubles cognitifs et peut être maligne ou non cancéreuse. Selon la nature et la localisation de la tumeur, différents traitements sont disponibles.
Le traitement d’une tumeur cérébrale implique généralement une combinaison d’approches, y compris la chirurgie, la radiothérapie et la chimiothérapie, adaptées au type, à la taille et à l’emplacement spécifiques de la tumeur. L’objectif est d’enlever ou de rétrécir la tumeur, d’atténuer les symptômes et de prévenir sa récurrence tout en préservant les fonctions cérébrales. Après le traitement, les patients peuvent participer à un certain nombre d’activités physiques qui les aideront dans le processus de récupération.
Exercices aérobies
La marche, la natation ou le vélo sont des exemples d’activités aérobiques à faible impact qui peuvent aider tout au long de la guérison d’une tumeur au cerveau à améliorer la santé cardiovasculaire et le bien-être général.

Exercices d’équilibre et de coordination

Selon le Dr Sandhu, “le yoga, le tai-chi ou certains exercices d’équilibre peuvent améliorer la stabilité et la coordination, réduire le risque de chutes et améliorer les performances physiques générales”.

Exercices cognitifs

Pendant la convalescence d’une tumeur au cerveau, des exercices mentaux comme des casse-tête, des mots croisés, un sudoku ou des jeux de mémoire peuvent aider à stimuler la fonction cognitive, à améliorer la mémoire et à améliorer la concentration.

L’entraînement en force

“Sous la direction d’un professionnel de la santé, des exercices de musculation légers à modérés peuvent soutenir la résilience physique en retrouvant la force musculaire et l’endurance”, explique le Dr Sandhu.

Exercices d’étirement et de souplesse

Pendant le processus de récupération après une tumeur au cerveau, des activités d’étirement doux ou des pratiques comme le yoga ou le Pilates aident à améliorer la flexibilité, à soulager la tension dans les muscles et à favoriser la relaxation.

Pleine conscience et méditation

Le Dr Sandhu conseille : « Les pratiques de méditation et de pleine conscience peuvent aider à réduire le stress, à promouvoir le bien-être émotionnel, à aiguiser l’attention et à améliorer la clarté mentale, ce qui peut être utile pendant le processus de guérison.