Dans la serie “Notre entraîneur personnel” Aidez nous le préparateur physique berlinois Sebastian Grüner pour devenir plus fort, en meilleure santé et plus beau. Cet article fait partie de HEURE le week-endnuméro 07/2024.

Après que notre entraîneur vous a accompagné avec cinq exercices pour un haut du corps fort, un dos fort, un ventre tonique et de belles jambes, dans ce dernier pack de cinq il s’occupe d’une discipline trop souvent méprisée : les étirements. Sans étirements, les meilleurs muscles ne servent souvent à rien s’ils deviennent raccourcis et immobiles.