Des exercices aérobiques comme la natation, la course et la montée d’escaliers, combinés à un entraînement de résistance incluant des pompes et des développés couchés, pourraient jouer un rôle important dans la réduction du risque de récidive du cancer du sein.
Une étude récente a révélé que la pratique d’exercices aérobiques d’intensité modérée à élevée deux à trois fois par semaine, associée à un entraînement de résistance plusieurs fois par semaine, peut contribuer à diminuer le taux de récidive du cancer du sein.
Malgré les progrès réalisés dans le traitement du cancer du sein, la récidive reste fréquente et continue de contribuer à des risques de mortalité plus élevés.
Dans les cancers plus agressifs, le risque de récidive peut atteindre 20 à 30 %. L’étude a mis en évidence qu’une combinaison d’exercices de résistance et d’exercices aérobiques pouvait réduire les biomarqueurs pro-inflammatoires causés par divers traitements contre le cancer.
Un chercheur a déclaré : « Le traitement du cancer du sein, qui peut inclure la chimiothérapie, la radiothérapie ou l’hormonothérapie, pourrait augmenter l’inflammation dans le corps. L’inflammation chronique peut augmenter le risque de récidive du cancer du sein, car l’inflammation peut favoriser la progression et le développement des cellules cancéreuses. »
L’étude a examiné les effets de l’exercice chez les femmes atteintes d’un cancer du sein non métastatique.
Le chercheur a ajouté : « Nos recherches ont révélé que trois marqueurs de l’inflammation étaient significativement réduits par un exercice régulier, ce qui est un résultat très encourageant. »
Bien que les mécanismes exacts à l’origine de la réduction de l’inflammation soient encore à l’étude, une théorie est que l’exercice entraîne la libération par les muscles d’une substance chimique qui pourrait réduire l’inflammation.Une autre théorie est que la réduction des marqueurs de l’inflammation pourrait être le résultat d’une augmentation de la masse musculaire et d’une réduction de la masse grasse, car les deux pourraient contribuer à moduler l’inflammation.
Exercice Physique et Réduction du Risque de Récidive du Cancer du Sein
Table of Contents
L’Importance de l’Exercice après un Diagnostic de Cancer du Sein
Les exercices aérobiques et de résistance semblent jouer un rôle important dans la réduction du risque de récidive du cancer du sein. Malgré les progrès des traitements, la récidive reste une préoccupation majeure, contribuant à un risque accru de mortalité. Dans les cas de cancer du sein plus agressifs, le risque de récidive peut atteindre 20 à 30%.
Le Rôle de l’Exercice dans la Réduction de l’Inflammation
L’étude a montré qu’une combinaison d’exercices de résistance et d’exercices aérobiques peut réduire les biomarqueurs pro-inflammatoires causés par les traitements contre le cancer. Les traitements tels que la chimiothérapie, la radiothérapie et l’hormonothérapie peuvent augmenter l’inflammation dans le corps, ce qui favorise la progression et le développement des cellules cancéreuses. L’étude a révélé une réduction significative de trois marqueurs de l’inflammation grâce à un exercice régulier.
types d’Exercices Bénéfiques
Les exercices aérobiques, tels que la natation, la course à pied et la montée d’escaliers, combinés à un entraînement de résistance (pompes, développés couchés, etc.) sont recommandés. Une étude suggère que la pratique d’exercices aérobiques d’intensité modérée à élevée deux à trois fois par semaine,combinée à un entraînement de résistance plusieurs fois par semaine,peut contribuer à diminuer le taux de récidive.
Mécanismes potentiels
Deux théories expliquent comment l’exercice réduit l’inflammation :
L’exercice pourrait entraîner la libération par les muscles d’une substance chimique anti-inflammatoire.
La réduction des marqueurs de l’inflammation pourrait être due à une augmentation de la masse musculaire et à une réduction de la masse grasse, car les deux peuvent moduler l’inflammation.
Tableau Récapitulatif des Bienfaits de l’Exercice
| Avantage | Description |
| :————————————- | :———————————————————————————————————————————————— |
| Réduction du Risque de Récidive | L’exercice combiné (aérobie + résistance) peut diminuer le risque de réapparition du cancer du sein. |
| Diminution de l’Inflammation | L’exercice aide à réduire les marqueurs pro-inflammatoires causés par les traitements contre le cancer. |
| Amélioration de la Survie | L’activité physique post-diagnostic est associée à une meilleure survie. [[3]] |
| Types d’Exercices Recommandés | Exercices aérobiques (natation, course) et entraînement de résistance (pompes, développés couchés). |
| Fréquence Recommandée | Exercices aérobiques modérés à élevés 2-3 fois par semaine, entraînement de résistance plusieurs fois par semaine.|
FAQ
Q: Quel type d’exercice est le plus bénéfique ?
R: Une combinaison d’exercices aérobiques (natation, course) et d’entraînement de résistance (pompes, développés couchés).
Q: Quelle est la fréquence recommandée pour l’exercice ?
R: Exercices aérobiques d’intensité modérée à élevée deux à trois fois par semaine, associés à un entraînement de résistance plusieurs fois par semaine.
Q: Pourquoi l’exercice est-il bénéfique ?
R: L’exercice aide à réduire l’inflammation, qui peut favoriser la progression du cancer. Il peut également améliorer la masse musculaire et réduire la masse grasse.