Faire de l’exercice par temps chaud : ces dix conseils vous protégeront de la surchauffe

Faire de l’exercice au grand air est sain. Mais que se passe-t-il si les températures dépassent les 30 degrés ? Sans aucun doute, les mois d’été sont particulièrement exigeants pour le corps. Jusqu’à une température de 25 degrés, vous n’avez toujours pas besoin de prendre de précautions particulières pour vous entraîner à la course à pied ou au vélo. Une bonne crème solaire suffit amplement. Si les températures dépassent 30 degrés, l’exercice en plein air est toujours possible, mais il faut prendre quelques précautions. Car il faut avant tout la circulation.