Faire du sport par temps froid : dangereux ou sain ? – Santé

Le plus grand danger à l’heure actuelle est probablement celui de la clandestinité. Quiconque fait du jogging, fait du vélo de course ou pratique un autre sport par des températures inférieures à zéro risque de perdre l’équilibre ou de glisser. Les chemins verglacés, la condensation dans les rues qui gèle à nouveau, et de temps en temps le poids de la neige fait casser une branche – tout cela peut devenir un piège dangereux pour les blessures. Sinon : habillez-vous chaudement, détendez un peu vos muscles et vos articulations et sortez au froid. Si vous regardez des émissions de biathlon ou de ski de fond, vous verrez des athlètes sauter joyeusement dans le paysage hivernal même par moins 20 degrés, même si les sécrétions dans leurs narines sont gelées ou si des glaçons poussent de leur barbe. Il ne peut donc pas être si dangereux de commencer votre programme de remise en forme quand il fait quelques degrés en dessous de zéro, n’est-ce pas ?