Fertilité masculine : les cigarettes électroniques rétrécissent les testicules

Il est bien connu que la nicotine réduit la fertilité. C’est pourquoi les médecins recommandent également aux couples qui ont un désir insatisfait désir d’avoir des enfants il faut arrêter de fumer. Pourtant, la cigarette électronique, considérée comme une option plus saine, est très tendance depuis plusieurs années. Mais ceux-ci affectent également la fertilité, comme le montre désormais une équipe de recherche turque.

Étude : la fumée de cigarette électronique rétrécit les testicules

Le nouvelle étude Selon l’étude, la taille des testicules des rats étudiés a diminué non seulement en raison de l’exposition à la fumée de cigarette, mais également en raison de celle de la fumée de cigarette électronique. De plus, le nombre de spermatozoïdes a ensuite été réduit.

C’était avec des rats

• sans fumée de cigarette à 98,5 millions par millilitre.
• avec de la fumée de cigarette électronique à 95,1 millions par millilitre.et
• avec la fumée de cigarette ordinaire à 89 millions de spermatozoïdes par millilitre.

Les rapports qui « Poste de New York » . Même si les effets étaient plus importants avec la vapeur ordinaire, ils restaient néanmoins notables. La fumée a également augmenté le stress oxydatif. “Il convient de considérer que même si le liquide (de cigarette électronique) s’est révélé inoffensif dans les études sur le sevrage tabagique, il peut augmenter le stress oxydatif et provoquer des changements morphologiques dans les testicules”, conclut l’équipe.

Donc, si vous avez un désir insatisfait d’avoir des enfants, il est préférable d’arrêter complètement de fumer.

Comment augmenter votre fertilité

Cela étant dit, les hommes peuvent faire bien plus pour augmenter la qualité et le nombre de leurs spermatozoïdes. On est arrivé à la même conclusion étude publiée dans la revue Jama . En plus d’arrêter de fumer, cela conseille aux hommes de prendre les mesures suivantes :

1. Ayez une alimentation équilibrée et saine

Les hommes doivent s’assurer qu’il y a suffisamment de zinc et d’acide folique dans leur menu.

Si bons fournisseurs de zinc appliquer:

• boeuf et agneau
• Fromages à pâte dure comme l’Emmental
• noix et amandes
• Les légumineuses, notamment les lentilles
• gruau
• Les bombes au zinc absolu sont des huîtres.

Beaucoup d’acide folique coincé dans

• légumes à feuilles vertes comme les épinards ou la mâche
• Les légumineuses comme les pois chiches ou les haricots blancs
• dans la tendance grain quinoa
• des noisettes
• gruau
• Fromages à pâte molle comme le Brie et le Camembert
• abats, notamment le foie.

2. Faire du sport, mais au bon moment

L’exercice régulier et l’entraînement physique ont un effet positif sur la qualité du sperme. S’épuiser excessivement est contre-productif – surtout les jours où un couple essaie spécifiquement de concevoir un enfant. L’exercice excessif se fait au détriment de la production d’hormones et de spermatozoïdes. Sabine Kliesch, directrice du Centre de médecine de la reproduction et d’andrologie de l’hôpital universitaire de Münster, ne voit que peu de danger pour les sportifs amateurs.

Elle met cependant en garde contre tous les suppléments possibles dans les salles de fitness. « Les hommes prennent souvent des stéroïdes anabolisants sans le savoir. Et c’est mortel pour la fertilité.

3. Faites attention à un poids tolérable

Les hommes de poids normal ont un nombre de spermatozoïdes plus élevé et une meilleure qualité de sperme que ceux qui sont en surpoids sévère. Les hommes obèses ont souvent de faibles niveaux de testostérone et une qualité de sperme considérablement réduite. Cela est dû à la graisse abdominale, typique des hommes et qui est hormonalement active.

Sabine Kliesch déclare : « Le surpoids entraîne un déséquilibre dans les circuits de contrôle hormonal. Cependant, les testicules ont besoin de suffisamment de testostérone endogène pour assurer une production complète de spermatozoïdes.