La fête des pères tombe le 21 juin, et pour célébrer cette journée spéciale, vous devez vous renseigner sur les manières de gérer votre père à la retraite ou à l’âge de la retraite, pour le protéger de tout problème psychologique, dont le plus connu est la dépression.
Selon une étude publiée par l’American Library of Medicine, il a été prouvé qu’une personne sur trois retraités ayant atteint l’âge de la retraite souffre de dépression et traverse une période de troubles émotionnels, tels que la tristesse et l’anxiété. .
Selon une déclaration spéciale à Youm7 du Dr Mohamed Ibrahim, psychiatre consultant à la Faculté de Médecine d’Assiout, que lorsque le père atteint l’âge de 60 ans et quitte le travail dans lequel il a passé sa vie, il est exposé à de nombreux problèmes psychologiques et frustration. Il ressent une perte de sens dans la vie et désire l’isolement social en raison du contrôle de son père. Il se sent une personne inutile.
Le consultant en psychiatrie a fourni certains conseils médicaux psychologiques pour gérer le père à sa retraite, notamment :
Le père doit accepter les sentiments de retraite et de retraite. Se sentir frustré et anxieux est une chose normale au début, alors ne supprimez pas vos sentiments et ne les exprimez pas avec vos proches.
L’un des conseils les plus importants qu’un père devrait donner après la retraite est de socialiser avec les autres, d’éviter l’isolement, de participer à de nombreuses activités sociales et d’entretenir des relations avec ses amis et sa famille.
Réaliser des activités bénévoles est l’un des conseils les plus importants pour réduire le stress et l’anxiété après la retraite et vous aider à créer un bon environnement psychologique.
-Avec le besoin d’explorer des sentiments et des intérêts que vous n’avez pas eu le temps de mettre en pratique auparavant.
-Trouvez des choses qui vous rendent heureux et faites-les pour reconstituer votre énergie psychologique.
Adoptez un mode de vie sain qui comprend une alimentation saine, un sommeil suffisant et une activité physique régulière.
