Dans la serie “Notre entraîneur personnel” Aidez nous le préparateur physique berlinois Sebastian Grüner pour devenir plus fort, en meilleure santé et plus beau. Cet article fait partie de HEURE le week-endnuméro 03/2024.

Sebastian Grüner nous a déjà montré des dizaines d’exercices de fitness. Afin de ne pas perdre le fil, nous lui avons demandé de nous montrer ce qu’il considère comme les exercices les plus importants jusqu’à présent. Cette semaine, nous vous présentons les cinq meilleurs exercices pour le dos. Si vous faites les cinq exercices, vous renforcerez différentes zones de votre dos. Et cela sans aucune aide complexe.