Pour un conseil que le général et le dimensionnement existe remarquablement peu de justification scientifique. Opter n’est en aucun cas un domaine de recherche que les scientifiques plongent en masse, surtout en ce qui concerne les infections plus douces que vous gardez de la course pendant une semaine.
Prendre un temps calme semble sage, mais pour l’inverse, il semble dire quelque chose. Après tout, peu affecte la forme physique comme des jours de repos au lit. Après la maladie, il n’est pas préférable de redevenir actif le plus rapidement possible pour transpirer les dernières particules de virus?
De là sauve le cœur
Vous devez être prudent avec ce dernier, avertit le professeur de microbiologie médicale Bert Nisters de l’Université de Groningen. Immédiatement complètement éprouvant peut être dangereux après la grippe et d’autres infections des voies respiratoires. Les particules de virus dans les poumons rendent la traversée du cœur relativement facilement, de sorte que ce muscle crucial perd temporairement la capacité, également dans la période qui a suivi les pires plaintes, dit Nieters.
«Si une infection des voies respiratoires n’a pas encore été correctement rétablie, vous devez vous assurer de ne pas surcharger le cœur. Il y a des cas connus d’athlètes qui ont été tués en négligeant la grippe. “Ce sont des exemples extrêmes, mais ils prouvent qu’il peut y avoir de bonnes raisons d’être malades.
Cette nécessité est moins urgente après un rhume de nez, explique le professeur de physiologie intégrative Maria Hopman au Radboud UMC à Nijmegen. Une tête pleine de morve peut provoquer des symptômes importants pendant quelques jours, mais laisse beaucoup moins de traces physiquement. Les muqueuses dans le nez, la gorge et les sinus fonctionnent ensuite principalement à pleine puissance pour travailler à l’extérieur. «Si ce n’est que dans votre tête, il est par définition assez innocent. Dès que vous vous sentez mieux, vous pouvez redevenir actif assez rapidement. “
Pourtant, il est également sage de donner suffisamment de temps à la récupération, explique Hopman. «Vous pouvez voir que les gens qui se retournent rapidement au travail sont parfois malades deux semaines plus tard, car le virus n’a pas été bien effacé. L’activité physique intensive affaiblit le système immunitaire. Si la résistance diminue, la maladie peut se retourner. “
Actif avec le corps ou l’esprit?
Cela ressemble à une raison suffisante pour vous signaler pendant une journée de maladie supplémentaire au travail. Malheureusement, ce n’est pas légitime pour tout le monde. Avec une profession physique, la récupération complète est importante, mais les ventricules de bureau peuvent en principe recommencer dès qu’ils sont en ordre mentalement. Le travail principal n’est pratiquement pas un fardeau supplémentaire pour le corps de guérison, explique Hopman. Elle donne principalement des conseils aux athlètes, qui doivent reporter l’entraînement intense et les compétitions après la maladie. Pour les personnes atteintes d’un Deskbaan, à proprement parler a un bon impact sur leur tour de course régulier que de travailler à nouveau sur le choix.
Peut-être que le bien-être des collègues semble une excuse plus valable pour rester à la maison un peu plus longtemps. Après tout, personne ne veut allumer tout le bureau. Mais le plus grand danger pour cela s’est déroulé dès que vous vous présentez à la machine à café, explique Niestters. «Après quelques jours, vous n’êtes plus si contagieux. Et pour contrôler complètement un rhume, vous devez parfois rester à la maison pendant un mois. “
Vous pouvez donc travailler peu de temps après la récupération, sauf si cela nécessite un fort effort physique. Mais quand tout est-il possible physiquement? Après la fièvre, Hopman utilise la règle selon laquelle chaque fièvre devrait également être hors de la journée de maladie sans une forte charge. En outre, il est compliqué de parvenir à des réglementations générales, note Niestters. Il est déjà assez difficile à dire quand quelqu’un est exactement mieux, avec de grandes différences par l’âge et la résistance personnelle. En fin de compte, le niveau d’énergie est donc le meilleur conseiller. “Écoutez votre corps et ne vous surestimez pas si vous avez été malade.”
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