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Büdingen (PM). Le Volkshochschule (VHS) Wetterau propose un cours qui se concentre sur l’entraînement autogène. Huit unités sont prévues qui se déroulent le lundi de 18 h à 19 h 30 dans le bâtiment Krolop de l’école professionnelle de Büdingen (Großendorf 4). Le début est le 3 février.
L’entraînement autogène est une méthode de relaxation basée sur la sumission automatique. Les exercices composés d’idées de formule courtes doivent d’abord être prédites dans l’esprit. L’entraînement autogène peut entraîner une relaxation rapide à travers l’auto-preuve dans des situations stressantes. De plus, il est souvent recommandé par les médecins en cas de nervosité, de troubles du sommeil et de symptômes psychosomatiques tels que des maux de tête, une indigestion ou une pression artérielle élevée.
Inscriptions du cours payant à VHS.
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