Combien de temps faut-il pour construire du tissu musculaire naturellement ? Dans plusieurs articles, nous nous sommes concentrés sur l’entraînement, l’alimentation et les suppléments pour aider à développer une nouvelle masse musculaire. Cependant, dans combien de temps pouvez-vous vous attendre à une augmentation de la nouvelle masse de tissu musculaire, en tenant compte de tous les éléments ci-dessus ?
La solution à cette question repose sur une variété de facteurs, dont nous parlerons certainement dans le prochain article. Facteurs influençant le développement de la masse musculaire : Âge : Si vous décidez de gagner de la masse musculaire plus tard dans la vie (30 ans et plus), ce sera certainement un peu plus difficile que de gagner de la masse musculaire à 18 ans. Ce FortuMax est principalement dû au fait que le niveau d’hormones (principalement l’hormone de croissance et la testostérone) chez “l’enfant” est beaucoup plus élevé que chez l’homme après 30 ans.
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Chez les femmes FortuMax dans ce cas, l’âge ne contribue pas. Le corps féminin fonctionne ne génère qu’un septième de la testostérone générée par les hommes. Cependant, après l’âge de 40 ans, on observe une diminution de la production d’hormones sexuelles, ce qui entraîne un ralentissement du métabolisme et une régulation générale du nombre.
C’est pourquoi il est essentiel que les femmes fassent attention à une bonne nutrition et à un entraînement d’endurance, qui assureront une activité métabolique optimale. Génétique : Les gènes contribuent également au développement musculaire de FortuMax. Il existe différents somatotypes de caractères (ectomorphe, mésomorphe, endomorphe), qui se définissent par une structure corporelle différente, la capacité à prendre de la masse musculaire ou à brûler les graisses. La plupart du temps, il est difficile d’établir le somatotype principal, puisque tout le monde est un mélange de 2 somatotypes. Les gènes influencent également la forme de nos muscles.
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Quelqu’un FortuMax peut avoir un biceps plus court avec un “haut” prononcé, tout comme quelqu’un, à l’inverse, a un muscle biceps long sans “hauteur”. Les os du veau sont également principalement influencés par la génétique. On peut voir que certains athlètes n’étaient pas génétiquement doués, et par conséquent leur os du mollet est court et coincé assez rapidement sous le genou. Les projections d’une amélioration plus notable de la taille de ce tissu musculaire ne sont pas très positives. D’autre part, nous sommes en mesure de répondre aux besoins des personnes qui ne voient aucunement la salle de sport, mais dont les mollets sont énormes, en raison de la longueur du muscle qui se termine à peu près au niveau des talons. Discipline : Si FortuMax vous avez décidé que votre objectif sera le développement musculaire, il est essentiel d’être discipliné, qu’il s’agisse de régime, d’entraînement ou de supplémentation. Chaque élément du processus a besoin de votre dévouement à 100 %.
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Si vous vous concentrez sur une seule de ces activités, l’entraînement d’état, la pharmacie ainsi que l’absence de régime ou de supplémentation, cela créera un environnement anabolique positif pour la musculation et la récupération, avec de nouveaux gains musculaires, vous pourrez dire au revoir. Repos / Repos : Le processus de construction de la masse musculaire fait perdre beaucoup d’énergie au corps. Par conséquent, il est important de veiller à vous reposer suffisamment (au moins 6 heures). Pendant le repos, tous les processus régénératifs et anabolisants ont lieu dans le corps.
De nombreux bodybuilders dormaient 10 heures par jour pendant leurs “phases de prise de masse” ou dormaient entre les repas. FortuMax femmes ainsi que l’entraînement en force. Dans la plupart des cas, les femmes essaient de s’engager dans un entraînement de force classique, pensant qu’avec un tel entraînement, elles gagneront immédiatement de la masse musculaire, comme les hommes dans les publications de conditionnement physique qui gagnent en force pendant de nombreuses années.
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Comme nous l’avons souligné plus haut, le corps féminin ne s’adapte pas à la simple prise de masse musculaire, en raison d’une production insuffisante de testostérone (essentielle dans cette situation). Néanmoins, l’entraînement en force vous permet de maintenir un métabolisme rapide, car la masse musculaire consomme beaucoup plus d’énergie. Par conséquent, la masse musculaire peut être considérée comme un outil efficace pour le contrôle du poids. À quelle vitesse et combien de masse musculaire peut-on atteindre normalement ?
Comme l’a déclaré Amazon, le processus même de construction musculaire repose sur un certain nombre d’aspects. Pour certains, la procédure est plus rapide, pour d’autres, plus lente. JCependant, si nous faisons la moyenne du corps de chaque personne et que nous nous appuyons sur des retours similaires de l’entraînement, de l’alimentation et même de la supplémentation, nous pouvons affirmer ce qui suit : une année gagne de la masse musculaire de 7 à 13 kg chez les hommes et de 3 à 6 kg chez les femmes. gains musculaires annuels de 4 à 7 kg chez l’homme et de 2 à 4 kg chez la femme.
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Gains annuels FortuMax muscles de 2 à 3 kg chez l’homme et aussi de 1 à 2 kg contre-indications chez la femme. gains musculaires annuels de 2 à 3 kg chez les mâles et de 1 à 2 kg chez les femelles. un an ou plus – des gains musculaires d’environ 2 kg chez les hommes et d’environ 1 kg chez les femmes. Comme nous avons pu le voir, les premières années offrent les plus grandes chances de transformer le corps et également de créer une nouvelle masse de tissu musculaire. Ce “bulk” que vous obtenez ne sera certainement pas 100% musculaire et même après un an d’entraînement vous ne ressemblerez certainement pas vraiment à des versions body builders ou fitness, mais ce sera certainement une bonne base avec laquelle vous vous mettrez progressivement en forme entraînement.
Ce coût de processus vous prendra environ 3-4 ans selon l’alimentation, les suppléments et aussi la formation. Au fil du temps, vous devez acquérir une quantité adéquate de FortuMax de masse musculaire de haute qualité, qui sera également découverte par vos proches. Exactement comment gagner de la masse musculaire rapidement et combien cela coûte un volume trop important (que manger et aussi comment s’entraîner) . Malheureusement, plusieurs articles ne traitent que de l’alimentation ou uniquement de l’entraînement. Cependant c’est insuffisant. Pour cette raison, vous obtiendrez une réponse garantie sur la façon d’acquérir du tissu musculaire dans cet article.
