Fraîche tout l’hiver : conseils pour paraître radieuse malgré le froid – mode, shopping, créateurs, tendances

L’hiver apporte avec lui un ou deux défis liés à la beauté. Le manque de soleil, l’air chaud et sec et le manque d’air frais donnent à beaucoup d’entre nous un air fatigué et pâle. Passer autant de temps à l’intérieur peut avoir provoqué la formation de cernes sous les yeux et une peau sèche et squameuse. Il n’est donc pas si facile d’avoir l’air frais et en forme, même pendant la saison sombre ! Si vous essayez d’en profiter au maximum, l’hiver peut aussi une vraie saison beauté devenir! Nous vous expliquons à quoi vous pouvez faire attention pour survivre aux jours froids tout en continuant de briller.

Les bons soins de la peau

En hiver, la peau a besoin de soins différents de ceux en été. En raison de l’air froid et sec, il a tendance à sécher beaucoup plus rapidement. Utilisez donc des crèmes hydratantes particulièrement riches à cette période de l’année pour bien prendre soin de votre peau. Un masque hydratant une fois par semaine peut aussi faire des merveilles. N’oubliez pas de protéger vos lèvres avec un bon baume à lèvres. Pour rendre la peau plus fraîche et plus éclatante, vous devez également utiliser un peeling régulier. Cela garantit que les vieilles cellules mortes de la peau sont éliminées. Pour les peaux normales, les peelings mécaniques à petits grains abrasifs conviennent faites le vôtre à la maison feuilles. Cependant, si vous avez la peau très sèche ou impure, il est préférable d’utiliser des peelings enzymatiques plus doux. Alors prends-le une poudre bronzante doucepour créer un teint éclatant en hiver. Avec la surligneur assorti Vous dites adieu à la peau pâle de l’hiver.

Bronzage doux

Si vous avez la peau claire, vous n’êtes pas obligé d’avoir l’air bronzée à chaque saison. À propos, la pâleur élégante est également à la mode. Si vous souhaitez quand même aider un peu, l’autobronzant est un bon choix. En revanche, les visites au solarium exercent une pression inutile sur votre peau et favorisent le cancer de la peau. Assurez-vous de bien nettoyer et exfolier votre peau avant d’appliquer l’autobronzant. De cette façon, le résultat sera magnifiquement uniforme.

Faites de l’exercice au grand air

Les sports d’endurance modérés comme le vélo, le jogging ou la marche sont également une bonne idée en hiver. Non seulement l’exercice permet d’éviter les kilos superflus pendant les vacances de Noël, mais il stimule également la circulation sanguine. Cela donne à votre visage un aspect frais et rose. Vous pouvez également consommer de la vitamine D lors des beaux jours. S’il fait trop inconfortable dehors, les sports d’intérieur sont une bonne alternative. Les séances de sport à domicile, le yoga, le Pilates ou quelques longueurs dans la piscine conviennent également pour stimuler votre métabolisme.

La beauté vient de l’intérieur!

Une alimentation saine et équilibrée garantit non seulement que nous tombons moins malades, mais elle nous donne également une apparence globalement plus fraîche. Les fruits et légumes doivent occuper une place centrale dans l’alimentation. Ils sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants essentiels. Les canneberges, par exemple, contiennent beaucoup de vitamine C et sont donc de véritables boosters du système immunitaire pendant la saison froide. Un autre aspect clé d’une alimentation saine en hiver est un apport hydrique adéquat. Les températures froides et l’air chaud et sec peuvent facilement conduire à la déshydratation, même si nous avons moins soif qu’en été. Par conséquent, buvez suffisamment d’eau, de tisanes ou de soupes chaudes pour garder votre corps hydraté.

Repos et sommeil suffisants

Ce n’est pas pour rien qu’on l’appelle « sommeil réparateur ». Lorsque l’on se blottit le soir dans son lit, le corps se régénère et compense les efforts de la journée. La peau a également besoin de ces heures pour se régénérer. Un sommeil réparateur est d’autant plus important pour un teint éclatant. Pour apporter un soutien supplémentaire à votre peau, vous devez bien la nettoyer avant de dormir et éliminer tous les résidus de maquillage. Appliquez également une crème hydratante nourrissante qui peut agir pendant la nuit. Si vous avez tendance à avoir du mal à vous endormir, prenez l’habitude de vous endormir. Diverses choses peuvent vous aider à mieux vous détendre le soir :

• Assurez-vous d’éteindre votre smartphone et d’éviter la lumière bleue des écrans au moins deux heures avant de vous coucher.
• Arrêtez de vous confronter à un contenu bouleversant ou bouleversant avant de vous coucher.
• Écrivez vos pensées dans un journal au fur et à mesure qu’elles vous viennent à l’esprit.
• Faites une petite méditation.
• Entourez-vous de parfums apaisants comme la lavande ou le bois de santal.
• Prenez un bain chaud ou buvez votre thé préféré avant de vous coucher.
• Ne vous couchez que lorsque vous êtes vraiment fatigué. Si vous n’arrivez pas à vous endormir, levez-vous un instant et faites autre chose avant de réessayer.

La quantité de sommeil dont nous avons besoin varie d’une personne à l’autre, mais pour la plupart des adultes, sept à huit heures sont idéales. Écoutez votre corps et votre biorythme pour trouver l’heure de coucher qui vous convient.

Auteur : fsb – Photo : fsb