Il est estimé que chaque machine à laver d’environ 6 kilos rejette environ 700 000 fibres de microplastiques dans l’environnement. C’est pourquoi, ces dernières années, l’accent a été mis sur l’utilisation rationnelle de ces appareils et sur le lavage des vêtements en général.On dit souvent que certains vêtements, comme les jeans, peuvent parfaitement être portés plusieurs fois sans avoir besoin d’être lavés, sauf s’ils sont tachés ou ont été beaucoup transpirés. Mais faut-il laver les vêtements de sport après chaque utilisation ?
L’idée la plus intuitive concernant les vêtements que nous portons pour faire de l’exercice est de les laver à chaque fois que nous les utilisons.Cependant, des directives publiées récemment par le gouvernement français conseillent de laver les vêtements de sport après environ trois utilisations. Beaucoup de personnes ont été surprises. Comment est-ce possible ?
La réponse n’est pas exacte.Tout dépend des conditions dans lesquelles ces vêtements ont été utilisés et du tissu avec lequel ils sont fabriqués.
## L’importance du tissu
La clé pour savoir quand laver les vêtements de sport réside dans le tissu. Auparavant, ce type de vêtement était principalement fabriqué en coton. C’est un tissu dans lequel les bactéries ont du mal à proliférer. Il est donc très possible que les directives françaises soient basées sur cette ancienne conception de la mode sportive. Si l’on ne transpirait pas énormément, le coton pouvait tout supporter.
Le problème est qu’aujourd’hui, la plupart des vêtements de sport ne sont pas en coton.Des fibres synthétiques sont généralement utilisées, ce qui donne un vêtement plus léger et plus frais, avec un meilleur contrôle de la température et de l’humidité. ce sont tous des avantages,sauf qu’il est beaucoup plus facile pour les bactéries de proliférer dans ces fibres.
Cela peut sembler paradoxal. Comment les fibres qui évitent l’humidité peuvent-elles être celles qui accumulent le plus de bactéries ? Une spécialiste a souligné que le coton a tendance à absorber plus d’humidité, mais aussi les produits des bactéries qui provoquent généralement les mauvaises odeurs. D’autre part, l’humidité reste à l’intérieur des fibres, et non au contact de la peau de celui qui porte ces vêtements. Il est plus difficile qu’une infection se produise.
## Conseils si vous ne lavez pas vos vêtements de sport
Pour savoir s’il faut laver les vêtements de sport, il faut également les inspecter. Il faut surtout faire attention aux vêtements qui couvrent les aisselles, l’aine ou les pieds, car c’est là que se concentrent le plus la sueur et les bactéries.Si ces zones sont bien sèches et que les conditions sont favorables, les vêtements peuvent peut-être supporter une utilisation de plus.Mais il ne faut pas les ranger n’importe comment.
Il est recommandé, par exemple, de les suspendre à l’envers, pour que la zone qui était en contact avec la peau sèche plus facilement. Ils ne doivent jamais être rangés dans des armoires mal ventilées et, surtout, jamais encore humides. L’idéal serait d’étendre les vêtements au soleil, car les rayons ultraviolets aideront à la désinfection même si le vêtement n’a pas été lavé.## De plus en plus d’options
L’aspect positif est que, dans le futur, il y aura des vêtements beaucoup moins susceptibles de favoriser la prolifération des bactéries. Des recherches sont déjà en cours sur le développement de tissus antimicrobiens composés de nanoparticules d’argent ou d’huiles essentielles répulsives pour les bactéries, par exemple. Même la structure microscopique de la fibre peut aider à repousser les bactéries si elle est modifiée de manière appropriée.
Ce seront sans aucun doute les vêtements du futur. En attendant que l’accès à ces vêtements soit suffisamment étendu, suivez les conseils qui vous ont déjà été donnés lorsque vous sortez de la salle de sport. Parfois, il n’y a pas d’autre choix que de laver.
Faut-il laver ses vêtements de sport après chaque utilisation ? guide pratique
Introduction : L’impact du lavage sur l’environnement
Le lavage des vêtements contribue significativement à la libération de microplastiques dans l’environnement. Une seule machine à laver, par exemple, peut relâcher des centaines de milliers de fibres de microplastiques. Face à cela, il est crucial de reconsidérer nos habitudes de lavage, notamment celles liées aux vêtements de sport.
Lavage des vêtements de sport : Mythes et réalités
On se pose souvent la question de savoir si les vêtements de sport doivent être lavés après chaque utilisation. Le gouvernement français, dans ses directives, conseille de laver ces vêtements après environ trois utilisations. Ce conseil peut surprendre, mais il dépend de plusieurs facteurs, notamment le type de tissu et l’intensité de l’activité physique.
L’importance du tissu
La composition du tissu est un facteur clé. Les vêtements de sport étaient autrefois fabriqués en coton, une fibre moins propice à la prolifération bactérienne. aujourd’hui, la plupart des vêtements de sport utilisent des fibres synthétiques.Bien qu’elles offrent des avantages en termes de légèreté et de gestion de la température et de l’humidité, ces fibres favorisent la croissance des bactéries. Le coton absorbe les produits bactériens responsables des mauvaises odeurs, alors que les fibres synthétiques retiennent l’humidité, créant un environnement propice aux bactéries.
Conseils pour espacer les lavages
Si vous choisissez de ne pas laver vos vêtements de sport après chaque entraînement, voici quelques recommandations :
Inspection des vêtements : Concentrez-vous sur les zones à forte transpiration (aisselles, aine, pieds).
Séchage : Suspendez les vêtements à l’envers pour un séchage rapide.
Ventilation : Évitez de les ranger dans des endroits mal ventilés et assurez-vous qu’ils soient secs avant de les ranger.
Exposition au soleil : L’exposition aux rayons UV du soleil aide à la désinfection.
L’avenir des vêtements de sport
Des recherches portent sur le développement de tissus antimicrobiens,incorporant des nanoparticules d’argent ou des huiles essentielles,et des modifications de la structure des fibres pour repousser les bactéries.
FAQ : Questions fréquentes
1. Faut-il laver les vêtements de sport après chaque utilisation ?
Non, cela dépend du type de tissu et de l’intensité de l’activité.
2. Quel est le délai recommandé par les directives françaises ?
Environ trois utilisations.
3. Pourquoi le tissu est-il critically important ?
Les fibres synthétiques favorisent la prolifération bactérienne plus que le coton.
4. Comment sécher correctement les vêtements de sport ?
Suspendez-les à l’envers.
5. Que faire si les vêtements ne sont pas lavés immédiatement ?
Assurez-vous qu’ils soient secs et bien ventilés avant de les ranger.
Tableau Récapitulatif : recommandations pour l’entretien des vêtements de sport
| Caractéristique | Coton | Fibres Synthétiques |
| :——————————————— | :—————————————————————————— | :——————————————————————————— |
| Prolifération bactérienne | Faible | Élevée |
| Gestion de l’humidité | Absorbe les produits bactériens, peut être plus lent à sécher | Évacue l’humidité plus rapidement, mais retient l’humidité et favorise la prolifération |
| Fréquence de lavage recommandée (générale) | Après plusieurs utilisations, en fonction de la transpiration et des odeurs. | Après 1-3 utilisations, ou plus fréquemment en cas de forte transpiration |
| Préconisations | Sécher à l’air libre. | Séchage rapide,ventilation,exposition au soleil pour désinfection si possible. |