Les pêches juteuses, sucrées et parfumées contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux qui aident à maintenir l’équilibre nerveux. De plus, il dynamise et hydrate l’organisme, renforce l’immunité, régule les fonctions hépatiques et intestinales. Et les avantages ne s’arrêtent pas là…
Tout d’abord, chouchoutez vos papilles, rafraîchissez-vous et hydratez-vous – 100 grammes de pêches contiennent 88% d’eau. Et en termes de calories, la balance penche en faveur de votre silhouette – 100 grammes de pêches avec 43 calories, par opposition à les raisins, qui en ont 73.
Quels sont les avantages des pêches pour votre santé
Les pêches sont recommandées en cas de anémieconstipation, hypertension, gastrite, inflammation, bronchite, asthme, troubles digestifs, calculs rénaux.
En raison de leur teneur en vitamine A, les pêches aident l’organisme à lutter contre la formation de cellules malignes.
Parce que ces fruits sont faciles à digérer, les ceintures de pêche sont également recommandées pour les personnes âgées. Parce qu’elle stimule la digestion, la pêche a un léger effet laxatif et un fort effet diurétique.
Ils sont également recommandés pour les personnes souffrant de goutte ou de rhumatismes. L’infusion de feuilles de pêcher aide à la destruction Vers intestinaux.
Le fruit anti-âge
La pêche est connue pour ses propriétés anti-âge. “Les pêches contiennent du carotène, des antioxydants et de la vitamine C, assurent une bonne qualité du sperme et soulagent les problèmes de gencives. Aussi, les pêches, les nectarines et les abricots contiennent de la vitamine E, seule source naturelle (sans autres matières grasses) de cette vitamine », explique le Dr Mihaela Bilic, nutritionniste.
En matière de consommation, les médecins nous conseillent d’opter pour des pêches fraîches (crues), pas leur jus.
Les pêches ont également une teneur élevée en potassiumle minéral qui contribue à la santé cardiaque.
Dans 100 grammes de fruits, il y a 200 milligrammes de potassium, mais aussi des quantités importantes de fer, de phosphore, de calcium et de magnésium.
Attention aux peluches de pêche, elles peuvent provoquer des allergies !
Les médecins préviennent que certaines personnes connues pour être allergiques au pollen peuvent avoir, en association avec la consommation de fruits et légumes de saison, dont les pêches, urticaire le contact.
Cela se manifeste par des démangeaisons du nez, des lèvres, un gonflement douloureux de la lèvre et de la langue. Dans les cas graves, des difficultés respiratoires peuvent survenir.
La précaution vaut également pour les cas de colite fermentaire, de diarrhée aiguë ou chronique, de gastrite hyperacide, afin de ne pas accentuer ces troubles digestifs.
Les personnes allergiques aux pêches peuvent consommer des nectarines, qui ont un potentiel allergique beaucoup plus faible en raison de l’absence de duvet, étant très bien tolérées par le système digestif.
