“Le petit déjeuner comme un roi, mange comme un prince, le dîner comme un mendiant et tu vivras plus.” Ce dicton vient de révéler que dans une bonne alimentation, la clé est de donner beaucoup d’importance au petit déjeuner, à la fois en volume calorique et dans la qualité des nutriments que nous consommons. Un axiome qui est toujours valable au fil des ans et qui applique également de nombreuses célébrités pour rester en forme.
Ainsi, contre les croyances générales et les menus les plus courants dans les maisons espagnoles, Le meilleur petit déjeuner n’est pas celui qui est composé de lait, de jus et de pain grilléou qui porte même du sucre dans les pâtisseries, mais sont d’autres les aliments que nous devons utiliser pour mettre le cœur au travail tôt dans la journée. Et Gonzalo Miró est très clair.
Pour le fils du défunt Pilar Miró, un collaborateur régulier dans de nombreux programmes de télévision en tant que tertullien de thèmes variés, de la société à la politique et à travers la presse du cœur et du sport, le premier aliment de la journée doit avoir un type indispensable de nutriments : “Tout ce que vous avez toujours à avoir des protéines”dés.
Votre petit déjeuner idéal
«Pour le petit déjeuner, mon conseil est qu’il y a toujours une bonne source de protéines. Des plats toujours sains, avec un bon équilibre entre glucides et bonnes graisses, mais avec une bonne protéine Toujours présent », recommande le candidat de Célébrité masterchef.
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Un menu pour votre petit-déjeuner idéal: Une brouillage d’oeuf avec du jambon cuit supplémentaire dans du sel, un yaourt et des fruits, comme l’avocat ou le kiwi. “Plus le produit est le meilleur, mieux c’est le petit déjeuner et plus sain”, ajoute-t-il le collaborateur de 43 ans.
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