Griffonner : pourquoi les petites œuvres d’art nous aident à nous concentrer

Bon à savoir
Comment le griffonnage aide la mémoire

Pendant que nous sommes au téléphone, que nous écoutons une conférence ou que nous assistons à une conférence : de nombreuses personnes aiment gribouiller sur leur bloc-notes dans de telles situations. Mais pourquoi au fait ?

Quiconque entre dans une salle de classe ou dans un amphithéâtre universitaire trouvera difficilement une table totalement exempte de gribouillages. Il y a quelques années, les petites œuvres d’art ont même fait l’objet d’une exposition. L’Université des Sciences Appliquées d’Ostwestfalen-Lippe a rassemblé les plus beaux gribouillis de table des dernières décennies et montré en ligne. Mais qu’y a-t-il réellement derrière cela lorsque nous griffonnons sur le bloc-notes pendant les cours ou lors d’appels téléphoniques ?

Peut-être que, comme moi à l’école, on vous a conseillé de mieux écouter lorsqu’un professeur vous a surpris en train de dessiner avec diligence des petites fleurs, des carrés ou des animaux sur le bord de votre cahier d’université. Mais l’accusation n’est pas fondée : “Quiconque griffonne n’est pas nécessairement inattentif, bien au contraire. Si nous griffonnons pendant un cours ou au téléphone, cela peut même augmenter la concentration”, a déclaré Michael Minge, professeur de psychologie de l’innovation à l’Ostwestfalen- Université de technologie de Lippe dans un message.

Le griffonnage – une aide à la concentration

À Tentative en 2009 La psychologue Jackie Andrade a examiné comment les gribouillages affectent les performances de la mémoire. Le résultat : lors d’un test de mémoire surprenant, les griffonneurs ont pu mémoriser plus d’informations que ceux qui se contentaient d’écouter. Des études anglaises montrent que les performances de la mémoire peuvent être augmentées de 30 % en griffonnant. Cela signifie que vous pouvez mémoriser 30 % mieux le contenu que vous avez enregistré si vous avez griffonné pendant l’enregistrement du contenu. “En griffonnant, nous nous activons pour traiter le contenu et ne laissons pas nos pensées vagabonder.”

UN Rapport sur les méthodes d’apprentissage des étudiants en médecine montre à quel point le gribouillage peut être utile lorsqu’il s’agit de mémoriser de grandes quantités d’informations. Seulement 30 minutes de coloriage sur le bloc aident les élèves à mieux mémoriser les informations.

De petites œuvres d’art nous permettent de nous pencher sur le subconscient

Certes, la plupart des gens ne créent pas de grandes œuvres d’art dans leurs cahiers, car ceux qui peignent simplement devant eux ne pensent guère au motif et à la composition. Et pourtant, les gribouillages semblent peut-être avoir plus d’importance que certains pourraient le penser. Sur le Blog santé de la Harvard Medical School est du Dr. Robert Burns de l’Université de Seattle rapporte. Il utilise les dessins de ses patients pour en apprendre davantage sur leurs problèmes émotionnels. Selon lui, les gribouillages peuvent fournir des informations sur ce qui se passe dans le subconscient de l’illustrateur.

Michael Minge sait pourquoi nous griffonnons souvent des formes géométriques et des fleurs : “Quiconque peint des formes géométriques s’occupe intensément d’un problème ou d’une question et essaie d’y apporter une structure. Les figures géométriques peuvent également indiquer des problèmes de prise de décision.” D’autre part, celui qui décore le bloc de fleurs avec des fleurs est soit déjà d’humeur positive, soit veut se mettre de bonne humeur à travers les petites œuvres d’art.

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