Grossesse : dans quels cas la pratique du yoga peut favoriser la fertilité

Pour Julieta Quaglia Martínez*:

Le yoga est une discipline spirituelle, physique et mentale traditionnelle qui relie à la fois le le corps comme l’esprit par la conscience de la respiration et du mouvement générant un état de sérénité et d’équilibre bénéficiant à ceux qui le pratiquent dans leur santé physique, mentale et émotionnelle.

Toute personne qui commence un traitement de fertilité, quels qu’en soient la raison et le sexe, est confrontée à un situation de vulnérabilité et a probablement vécu des émotions d’angoisse et d’incertitude en entrant dans le monde de la médecine reproductive. Il est essentiel, en tant que professionnels de la santé reproductivesoyez capable de comprendre ces émotions et de prioriser votre bien-être physique et émotionnel pour parcourir le chemin sereinement. Cette pratique est un outil essentiel pour les patientes car elle peut les aider au début et au parcours du traitement de fertilité.

Ses bienfaits se démarquent puisqu’il contribue physiquement au maintien d’un bonne condition physique effectuer des activités avec son propre poids et son équilibre. Contribuer sérénité et c’est un moment de pause mentale qui réalise un lien harmonieux entre le corps et l’esprit, entraînant un meilleur état de santé et une sensation de bien-être ; Toutes ces ressources sont extrêmement importantes pour réduire le niveau de stress et l’impact que cet ennemi silencieux de l’être humain a sur chacune de nos cellules.

Sept bienfaits du yoga pour la fertilité :

–Améliore la circulation sanguine favorisant l’arrivée du sang vers le bassin, le périnée et les organes génitaux.

-Favorise le drainage lymphatiqueétant important dans le système immunitaire

-Dans le système endocrinien, équilibre la régulation hormonale et favorise son bon fonctionnement et sa pulsatilité.

–Améliore la digestion, flux sanguin vers l’intestin et inconfort intestinal et gastrique.

-Collabore à la réduction du stress, sensation de calme mental et de paix.

-Offre de la flexibilité tant physiquement que mentalement.

– Produire à libération d’endorphines et de la sérotonine générant une sensation de joie et de bien-être.

De plus, une fois la grossesse réalisée, tous ces bénéfices Ils ont un impact favorable sur le fœtus, il est donc recommandé de poursuivre cette pratique en tenant compte des postures recommandées selon chaque trimestre, mais continuellement tout au long de la grossesse. Il génère sans aucun doute des bienfaits physiques, de la souplesse, aide à prendre conscience de l’importance du plancher pelvien et à en prendre soin pendant la grossesse et dans la période post-partum et génère une meilleure circulation sanguine et des bienfaits en étant en état d’harmonie pour le bébé.

En conclusion, le yoga est une pratique qui a plus de 5 000 ans et qui s’est avéré être un outil positif pour la santé de toutes les personnes à tout âge, il permet de garder l’esprit calme et d’avoir une attitude positive, ce qui amène le corps à être en plus grande harmonie et, dans un traitement de procréation assistée, cela peut être un excellent allié.

*Médecin, spécialiste en tocogynécologie et médecine de la reproduction CEGYR – MN 178758.

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