Guide de randonnée du Tyrol du Sud : les meilleurs circuits pour débutants et professionnels

Sommets enneigés et routes des vins verts, lacs de montagne aux eaux cristallines et refuges alpins rustiques, montées raides et vues impressionnantes : le Tyrol du Sud est un coup de chance pour les randonneurs. Il n’est pas étonnant que les alpinistes et les passionnés de plein air de toute l’Europe et d’une grande partie du monde soient attirés par la région la plus septentrionale de l’Italie pour parcourir les montagnes à pied. Au total, on compte chaque année plus de 21 millions de nuitées dans des hébergements touristiques.

Hans Kammerlander sait pourquoi ce sont précisément les Dolomites qui inspirent tant de gens. L’alpiniste extrême du Tyrol du Sud a déjà gravi les plus hautes montagnes du monde avec son collègue Reinhold Messner – mais il aime toujours retourner dans son pays natal. «Pour moi, ce sont avant tout les montagnes qui rendent le Tyrol du Sud si spécial», déclare-t-il dans une interview à arrière.

Et l’homme de 67 ans aime aujourd’hui le montrer aux touristes. En tant que guide de montagne et de randonnée, il propose régulièrement des circuits à travers la région qui lui tient tant à cœur. L’une de ses destinations de randonnée préférées est la région autour des Trois Pics. L’impressionnante chaîne de montagnes située à proximité du village de montagne de Sexten est également un lieu de photo apprécié des vacanciers – et constitue donc une zone de randonnée très visitée toute l’année.

“On ne trouve plus que quelques coins où l’on peut explorer les montagnes seul”, explique Kammerlander, “mais ils existent toujours, les sommets solitaires du Tyrol du Sud.” Si vous souhaitez explorer les Trois Pics, il vous recommande de faire des randonnées dans les montagnes d’en face. La raison : de là, vous pouvez voir les magnifiques sommets – et il y a moins d’agitation sur le sentier de randonnée.

Cinq randonnées dans le Tyrol du Sud

Au Tyrol du Sud, les amoureux de la nature trouveront également de nombreux superbes itinéraires de randonnée pour les randonneurs débutants et confirmés, à l’écart des Trois Sommets. Une guide de randonnée du Tyrol du Sud nous a fait part de ses cinq itinéraires préférés.

Le Pic du Val Gardena

Certes, la montagne semble plutôt discrète parmi les sommets des Dolomites environnants, nettement plus élevés. Mais cela présente aussi certains avantages : les sentiers de randonnée ne sont pas surchargés et la montée est plus facile à gérer que sur de nombreuses autres montagnes du Tyrol du Sud. Le point de départ de la randonnée est le parking Runcaudie à St. Christina. De là, vous montez d’abord un chemin forestier assez raide. Après environ 200 mètres d’altitude, vous atteignez le refuge Sëurasas et profitez de votre première vue sur le Val Gardena. De là, il y a deux options : les randonneurs expérimentés peuvent parcourir 250 mètres plus loin jusqu’au sommet du Pic, tandis que ceux qui ne veulent plus grimper peuvent alternativement marcher 500 mètres plus loin jusqu’à la croix de Sëurasas. La descente est particulièrement intéressante sur le versant nord de la montagne. Le chemin passe devant un petit étang et mène directement au Mastle-Alm. Il est toujours tenu par le fermier lui-même, qui sert de délicieux gâteaux faits maison. La distance totale est de sept kilomètres et dure environ cinq heures. La randonnée est généralement possible à partir d’avril, si le temps le permet.

Les gorges du Bletterbach à Aldein

Le Grand Canyon du Tyrol du Sud – c’est ainsi qu’on appelle souvent la Bletterbachschlucht d’Aldein. Quiconque parcourt les gorges longues de huit kilomètres et profondes de 400 mètres comprendra vite pourquoi : le chemin est bordé d’immenses formations rocheuses qui rappellent en fait son grand frère américain.

Mais ce n’est pas le seul point fort de cette randonnée d’environ deux heures. Le point de départ est le centre d’accueil du Géoparc d’Aldein. Après l’enregistrement (les opérateurs vérifient la sécurité de chaque randonneur et délivrent les casques qui doivent être portés dans la gorge), il parcourt un kilomètre à travers la forêt et descend des escaliers en bois jusqu’à la gorge. Ensuite, il continue littéralement par monts et par vaux jusqu’à la cascade de Butterloch – un endroit idéal pour souffler un peu avant de gravir le Jägersteig, qui se termine par le sentier naturel forestier. Cela peut parfois être un peu difficile, c’est pourquoi la randonnée nécessite une condition physique de base.

Le sentier aventure naturel Kalterer See

Faire des randonnées avec l’air frais de la mer et une vue panoramique sur les Dolomites – c’est possible au lac Kaltern près de Tramin. Le sentier de découverte de la nature fait 7,5 kilomètres de long, dure environ trois heures pour parcourir tout le lac et ne présente pratiquement aucune pente, ce qui rend la randonnée attractive pour les débutants et les familles. Les randonneurs peuvent également découvrir les particularités de la région sur des planches – ou simplement profiter du lac, de la forêt et du calme et de la tranquillité. Le sentier est également un haut lieu d’observation des oiseaux. Et si le temps le permet, cela vaut peut-être la peine de se jeter dans l’eau fraîche au printemps. Le lac Kaltern est considéré comme le lac de baignade le plus chaud des Alpes.

Le Langental à Wolkenstein

Des vaches au pâturage, des ruisseaux idylliques et des vues sur les hauts sommets : une randonnée dans le Langental à Wolkenstein est idéale pour une pause détente à la fin du printemps. L’itinéraire facile à parcourir fait environ cinq kilomètres de long et est idéal pour les débutants et les familles. À 1 600 mètres d’altitude, les fleurs s’épanouissent dans les couleurs les plus colorées. Les habitants aiment comparer la forêt au parc national de Yosemite en Amérique – en miniature. Depuis le parking de Langental juste avant Wolkenstein, vous accédez directement aux prairies verdoyantes, souvent encore couvertes de neige en mars. Après une petite montée on arrive à la chapelle du réveillon, de là on s’enfonce directement dans la forêt. Il existe de nombreuses possibilités de pique-nique tout au long du sentier. Dans le parc naturel Puez-Odle, vous croiserez des vaches et des moutons en liberté, mais vous pourrez également apercevoir des chamois et des chèvres sur les pentes.

La route des vins du Tyrol du Sud

Que seraient des vacances au Tyrol du Sud sans vin ? À moitié moins bon, disent les amis du bon vin. Vous ne devriez pas manquer la route des vins du Tyrol du Sud. Le réseau de sentiers correspondant, composé de différents sentiers de randonnée, couvre un total de 150 kilomètres et relie 16 lieux entre les régions viticoles populaires de Salurn et Nalles. Les randonneurs peuvent parcourir certaines étapes du sentier de randonnée pittoresque entre vignobles et Dolomites et visiter un total de 70 domaines viticoles – et goûter à ce que la viticulture du Tyrol du Sud a à offrir. Si vous souhaitez parcourir toutes les routes des vins, vous trouverez des hébergements et des restaurants tout au long des itinéraires pour compléter l’expérience. Alternativement, vous pouvez également participer à une randonnée viticole guidée.

La randonnée dans le Tyrol du Sud est variée. Mais quel que soit l’itinéraire choisi par les randonneurs, il y a quelques points à garder à l’esprit. « Avant de vous lancer dans les montagnes, vous devez vérifier très attentivement les prévisions météorologiques », explique Kammerlander. Vous devez également être bien informé à l’avance de l’itinéraire prévu afin de ne pas être surpris par des défis inattendus sur place. Il ne faut pas non plus se surestimer et partir tôt et avoir une carte de randonnée avec soi en cas de panne de smartphone.

Et selon Kammerlander, une bonne ouverture d’esprit ne fait pas de mal : “De nombreux touristes qui viennent ici ont un plan précis pour leurs aventures en montagne. Si cela ne se passe pas comme prévu, ils sont immédiatement déçus.” On ne peut pas mettre en œuvre un plan en montagne, il faut s’adapter aux circonstances et improviser. “En montagne, il s’agit de ralentir, il y a déjà beaucoup trop de stress ailleurs.”