Habitudes de santé : Les jeunes passent plus de deux fois le temps recommandé par l’OMS sur les écrans | Santé et bien-être

Les adolescents et les enfants espagnols passent de plus en plus de temps devant un écran et font moins de sport. C’est ce qu’a déterminé la Fondation Gasol, qui a présenté ce mardi des données liées à l’activité physique et à l’utilisation des écrans extraites de son étude. ÉTAPES 2022. Dans cette enquête, ils ont pu déterminer que les mineurs consacrent plus de trois heures par semaine à des loisirs sédentaires. Un chiffre qui monte à près de cinq heures le week-end, et qui est plus du double de la recommandation de l’OMS, c’est-à-dire ne pas dépasser deux heures par jour.

Les chercheurs en charge du projet ont observé qu’il s’agit d’une tendance à la hausse. En 2019, le premier rapport a été publié PAS et, trois ans plus tard, les mineurs passent 21 minutes de plus sur des appareils électroniques pendant la semaine et 12 minutes de plus le week-end. Cela conduit inévitablement à une réduction de l’activité physique. Désormais, ils passent près de sept minutes de moins à faire de l’exercice et seuls 29 % se conforment aux conseils de l’OMS de pratiquer au moins 60 minutes d’exercice par jour.

Genís Selon, coordinateur technique de la recherche et des programmes de la Fondation Gasol, assure que, bien que davantage d’études soient nécessaires pour étudier cette relation, il est clair que de moins en moins de temps est consacré aux loisirs mobiles et de plus en plus aux loisirs sédentaires. Une situation qu’il juge “alarmante pour tous les âges”. Paula Berruezo, également coordinatrice technique de la recherche et des programmes de l’organisation, explique que les chiffres présentés sont un indicateur que la détérioration des habitudes saines s’est propagée à tous les groupes de population.

Le groupe des filles est celui qui a le plus augmenté au cours de ces trois années. À cette époque, ils utilisaient des écrans beaucoup plus bas que les enfants et maintenant ils se sont rapprochés de manière inquiétante de leurs pairs. Ils consacrent 7,8 minutes de moins à l’exercice physique (plus d’une minute en dessous de la moyenne générale) qu’en 2019, mais 21 minutes de plus en semaine et 13 le week-end sur la télévision, les jeux vidéo et les appareils mobiles.

Si les données sont filtrées par étape de la vie, le pic le plus important est observé à la préadolescence (entre 10 et 13 ans). Au début de l’enseignement secondaire, les loisirs sédentaires augmentent de manière significative, selon les experts. Un phénomène qui pourrait être dû au fait que les jeunes reçoivent généralement leur premier téléphone portable à cet âge, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour le confirmer, explique Berruezo. Les élèves de 1ère ESO (12 ans) passent près d’une demi-heure de plus sur écrans qu’il y a trois ans et ont réduit leur activité physique quotidienne de 16 minutes.

L’impact du niveau socio-économique ne peut être ignoré. L’obésité est près de deux fois plus répandue chez les jeunes aux revenus les plus faibles. Alors que parmi ceux qui ont moins de ressources, il y a 16% d’obésité, parmi les plus riches, ce chiffre est de près de la moitié, 8,3%. Le revenu influence également le temps passé à regarder la télévision et les appareils mobiles. Dans les ménages les plus modestes, 70 % des mineurs dépassent l’utilisation des écrans recommandée par l’OMS en semaine, un chiffre qui monte à 85 % le week-end.

Afin d’inverser cette situation, Berruezo préconise de promouvoir l’exercice à domicile. Marcher ou faire du vélo pour se rendre à l’école, faire du shopping ou faire des activités parascolaires et laisser les écrans hors des moments en famille. Dans le même ordre d’idées, Genís Selon ajoute que l’activité physique à domicile est essentielle, car elle facilite l’adhésion au sport lorsque les enfants grandissent. Helmut Schröder, chercheur principal à l’Institut de recherche médicale de l’Hospital del Mar, soutient que la société doit être encore plus éduquée sur les avantages du sport et les méfaits d’un mode de vie sédentaire. “Cette information n’est pas parvenue à toutes les parties et nous devons sensibiliser l’ensemble de la population”, conclut-il.

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