“Huiles, vitamines C et E pour une peau, des cheveux et des ongles sains”

Ongles cassants, peau sèche et desquamée, cheveux poreux, cassants et jaunis qui ressemblent à de la paille : au retour des vacances il faut composer avec les dégâts causés par le soleil, le sel et le chlore. Heureusement, on peut remédier à tout cela, “avec des compléments alimentaires riches en antioxydants, en vitamines C et E, mais aussi en acide ellagique”, un puissant antioxydant d’origine naturelle contenu dans les fruits et légumes comme les noix, les baies, les framboises, la grenade, le raisin, “mais aussi du curcuma, des oméga 3 et des antiradicaux libres” assure Adnkronos Health Alfredo Rossi, professeur associé à la Clinique de Dermatologie de l’Université de Rome La Sapienza et membre de la Société italienne de dermatologie et des maladies sexuellement transmissibles (Sidemast).

La “règle principale dans ces cas-là est de s’hydrater”, recommande Rossi. Ainsi pour les cheveux, également mis à rude épreuve par les lisseurs et les fers à friser, “après le shampooing il est indispensable d’appliquer des compresses avec des masques, des après-shampooings et des huiles, autant de substances nourrissantes”. Même pour la peau et les ongles, “il est bon d’appliquer des crèmes pour restaurer l’eau perdue à cause des rayons du soleil, de l’eau de mer et des piscines”. Les suppléments “doivent être pris par voie orale pendant au moins 2 mois – recommande le spécialiste – même si l’idéal serait de commencer un cycle avant de s’exposer au soleil et de le poursuivre pendant toute la période d’exposition. Cependant, pour prendre des mesures, leur prise est également indiqué dans cette période”.

Pour avoir des ongles et des ongles sains, si nous sommes en vacances le conseil est de les laisser sans vernis, semi-permanents ou non, d’appliquer des crèmes après-soleil ou hydratantes sur tout le corps, mais surtout d’éviter les détergents pour laver la vaisselle et plats. La prévention s’applique aussi et surtout aux cheveux et au cuir chevelu : au bord de la mer, appliquer des produits solaires avant et après la baignade pour régénérer et protéger les cheveux pour éviter le contact direct avec le sel et le chlore, à acheter en pharmacie, chez le coiffeur. mais aussi au supermarché : il y en a de tous les types et pour tous les budgets.