Idées minceur : Démêler le vrai du faux autour de l’alimentation et de la perte de poids

Idées minceur autour de l’alimentation

Assez confuses comme ça, les idées reçues méritent qu’on les traite avec attention. Elles seront donc ici, classées par catégorie : autour de l’alimentation, autour de sa relation à l’alimentation, autour de soins et des traitements minceur, autour de l’activité physique avant de finir autour de la physiologie. En piste !

Supprimer le sucre de son alimentation fait mincir ? Vrai et faux

S’il est vrai que le sucre ajouté n’est pas indispensable et même carrément préjudiciable à notre santé (caries dentaires, vieillissement prématuré…), il peut toutefois jouer un rôle clé dans la perte de poids : “La notion de plaisir est importante pour stabiliser son poids et mincir dans la durée” rappelle Alexandra Murcier, diététicienne-nutritionniste. Mieux vaut donc être souple avec soi-même, écouter ses envies et s’accorder quelques écarts au risque d’être frustré et de produire l’effet inverse : prise de poids causée par le stress.” Pas question non plus de céder à chaque sucrerie croisée : “Mais si le cœur balance entre la tarte aux fruits frais ou la religieuse au café ? On ne saurait de conseiller de trancher avec plaisir pour se passer une fois pour toute de cette envie de sucre. Et si c’est plutôt les chewing-gums votre point faible, il ne faudra…

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