Kathryn Thomas a déclaré que son objectif dans la vie avait changé lorsqu’elle était devenue mère il y a près de cinq ans.
a présentatrice de télévision (44 ans) est maman d’Ellie, qui aura cinq ans en mars, et de Grace, 15 mois.
En tant que fondateur du bootcamp Pure Results, Thomas croit fermement qu’il est important de réserver du temps pour soi, qu’il s’agisse de sortir ou d’assister à un cours.
“Pour moi, il s’agit vraiment de se réserver du temps dans la semaine et de s’assurer que vous vous y tenez. Je trouve toujours plus difficile en hiver quand tu travailles de trouver du temps pour toi, mais si tu le planifies et que tu t’y tiens, pour moi, ça marche », a-t-elle déclaré au Indépendant.ie.
«Je suis un grand défenseur de la pluie, de la grêle ou du beau temps, sortir à l’extérieur – c’est, pour moi, mon médicament.
«Je n’ai vraiment repris la course à pied que lorsque Grace avait environ six ou sept mois, et donc je l’ai juste pris bien et à portée de main et j’ai développé ma force.
“J’ai aussi commencé le Pilates l’année dernière, alors j’essaie d’y arriver deux fois par semaine. Une fois que vous avez trois séances dans la semaine, pour moi ce n’est pas négociable, et puis c’est une question d’équilibre.
“Je crois beaucoup au 80:20, j’essaie de rester propre avec ma nourriture pendant la semaine, de cuisiner par lots autant que possible, d’avoir beaucoup d’œufs à la coque prêts à emporter et beaucoup de filets de poulet ou de saumon.
“J’essaie de cuisiner par lots un jour par semaine, là où je peux, puis le vendredi ou le samedi arrive et c’est soit une pizza, soit un plat à emporter, du fromage ou du vin.”
Le diffuseur a déclaré qu’elle se fiait à son niveau d’énergie pour fournir un indicateur de ce qu’elle ressentait.
“Je pense qu’en termes d’être heureux là où je suis à mon stade de la vie, il y a longtemps que j’ai arrêté de me concentrer sur la taille des jeans et de revenir là où j’étais avant les enfants”, a-t-elle déclaré.
“Pour moi, il s’agit de mon niveau d’énergie et c’est aussi depuis que j’ai 40 ans, tout comme nous avons eu la maladie de rendre visite à notre famille et à nos amis proches et quand vous voyez cela se produire, cela vous fait vraiment apprécier et être reconnaissant pour votre santé.
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« C’est comme ça que je me sens, c’est comme ça que je me réveille le matin, c’est là où j’ai la tête et c’est de savoir que je me sens bien quand je mange bien.
“Pour moi, c’est mon objectif, en particulier au cours des quatre à cinq dernières années depuis la naissance d’Ellie.”
Thomas parlait avant le Opération Transformation finale ce soir.
La mère de deux enfants a déclaré qu’elle avait hâte de lever le pied pendant quelques semaines.
“J’ai adoré chaque seconde. Lorsque nous arrivons à la fin des huit semaines, c’est doux-amer à bien des égards parce que vous avez observé et assisté à des transformations incroyables avec nos cinq dirigeants et tant de personnes qui entrent en contact et partagent leurs propres histoires », a-t-elle déclaré.
“Je retire le pied de l’accélérateur maintenant depuis quelques mois parce que nous avons été à fond avec OTnous commençons en novembre, et le processus de sélection des cinq dirigeants, il y a aussi beaucoup de travail à faire.
“Ce sera bien de prendre quelques semaines de congé maintenant et de passer du temps avec les enfants.”
Thomas a déclaré que la course de 5 km de Phoenix Park samedi était une expérience «magique».
“Ce jour est mon jour préféré de toute l’année, je dirais, parce que vous pouvez voir les dirigeants vivre et être témoins du niveau de soutien dont ils bénéficient sous sa vraie forme”, a-t-elle déclaré.
Présentatrice de l’émission depuis 12 ans, elle s’imprègne de tous les aspects de l’émission.
“Tout ce que nous voulons faire en tant qu’équipe de production, et moi personnellement, c’est de nous tenir au courant du travail que nous faisons”, a-t-elle déclaré.
“Quand j’ai commencé dans la série il y a 12 ans, c’était une société très différente, c’était un monde très différent et la série était très centrée sur le poids.
“Je pense que les gens qui ont regardé la série aussi longtemps qu’ils l’ont vu ont vu ces changements se produire chaque année.
“Les critiques constructives sont toujours extrêmement bienvenues, et chacun a droit à sa propre opinion.”
Operation Transformation est diffusé ce soir à 21h35 sur RTÉ One et sur RTÉ Player
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