2024-08-14 21:00:00
Il est vrai que lorsqu’on fait du sport régulièrement, il arrive un moment où le corps en redemande. Mais bien sûr, le plus difficile est de commencer. L’idéal serait un commutateur qui génère ces désir de faire de l’exercice Ce dont nous avons besoin pour commencer à développer cette habitude. Et s’il s’avérait que ce commutateur existe réellement ?
Cela peut ressembler à quelque chose d’un chapitre de Miroir noir. Bien sûr, si nous l’imaginons comme un véritable interrupteur, cela relèverait de la science-fiction. Cependant, une équipe de scientifiques de Centre national de recherche sur le canceren Espagne, je viens de trouver la façon dont nos muscles ils demandent à notre cerveau qui augmente notre désir de faire de l’exercice.
Ce sont trois protéines qui se nourrissent les unes des autres. Ils sont générés par le muscle lorsqu’il est en pleine activité et ils agissent sur le cerveau de manière plus ou moins continue jusqu’à ce que, atteignant un point où l’activité physique pourrait déjà être nocive, ils soient régulés pour en réduire les niveaux. Ainsi, notre désir de faire de l’exercice Ils augmentent, mais seulement suffisamment pour que notre activité physique soit à des niveaux sains. Ce sont tous des avantages. Ne serait-il pas merveilleux de pouvoir actionner cet interrupteur quand nous le souhaitons ?
Trois protéines pour manipuler notre cerveau
Ces scientifiques ont analysé l’activation de certaines protéines musculaires lors d’une activité physique, aussi bien chez des animaux de laboratoire que chez des volontaires humains.
Ils ont découvert que lorsque les muscles se contractent plusieurs fois, deux protéines commencent à être produites, appelées p38α et p38γ. À son tour, la seconde favorise l’activation d’une autre protéine, appelée IL-15qui agit sur le cortex moteur du cerveau, responsable du mouvement. Tout cela, ensemble, augmente le désir de faire de l’exercice, provoquant l’activation d’un plus grand nombre de ces protéines, jusqu’à atteindre une certaine limite.
Cette conclusion n’a pas été obtenue simplement en sachant le rôle de l’IL-15 sur le cerveau. Il a été observé, tant chez les animaux que chez les humains, que les niveaux d’activation de ces protéines étaient plus élevés chez les personnes qui faisaient davantage d’exercice.
A quoi sert de connaître le changer du désir de faire de l’exercice ?
Connaître le commutateur de désir d’exercice peut avoir de nombreuses fonctions. D’une part, cela peut servir à guider exercices personnalisés à chaque individu, en vérifiant quels sports activent une plus grande quantité de ces trois protéines.
Aussi, même si c’est un peu plus compliqué, ce serait l’idéal trouver un moyen de les activer sans avoir besoin de cette contraction préalable du muscle. Autrement dit, promouvoir le désir de faire de l’exercice commence à partir de zéro.
Dans l’étude, il a été constaté que, bien qu’ils aient des connaissances de base niveaux inférieurs, L’exercice physique génère également l’activation de ces protéines chez les personnes obèses. Il serait donc très utile d’activer l’interrupteur pour les aider dans leurs entraînements.
Des recherches supplémentaires seront nécessaires pour parvenir à ces résultats, mais pour l’instant, quelque chose de très important a déjà été constaté. Il est vrai que nos muscles en redemandent. Jusqu’à ce que nous puissions l’activer de l’extérieur, si nous voulons augmenter notre envie de faire de l’exercice, nous devons essayer de vaincre la paresse. Une fois que nous aurons commencé, tout sera plus facile.
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