Infarctus: symptômes et prévention | Santé

Selon les données de l’OMS, les crises cardiaques ou les attaques produisent 25 millions de morts par anqui représente près de la moitié des décès totaux. Et dans les crises cardiaques, le myocarde est le plus fréquent de tous. D’après ce que nous venons de dire, nous vous demandons fortement de faire attention à ce problème et en ce sens, rien de mieux pour l’empêcher que de connaître leurs symptômes.

Les symptômes d’une crise cardiaque peuvent varier en fonction du sexe, encore plus s’il y a des facteurs de risque ou des antécédents de cette maladie. Compte tenu de cette situation, pour les deux genres, il est essentiel de maintenir un mode de vie sain et de suivre une alimentation équilibrée. Avec ces habitudes simples, vous pourrez le plus empêcher cette maladie, vous garderez votre cœur en bonne santé et vous aurez une meilleure qualité de vie.

Pourquoi l’infarctus du myocarde se produit-il?

Le sang cesse d’atteindre le cœur en raison de l’obstruction d’une veine ou d’une artère, ce qui produit la mort du muscle cardiaque. La raison principale est due à l’accumulation de graisse sur les parois des vaisseaux sanguins, pour les spasmes ou les caillots.

Les symptômes d’une crise cardiaque

Lorsqu’une personne souffre d’une crise cardiaque, il se sent énorme et soudaine une douleur thoraciquecomme une sorte de pression qui dure plus de cinq minutes. Cette douleur peut se propager au bras, à l’épaule, à l’arrière ou à la tête inférieure. En plus, Une crise cardiaque peut provoquer des étourdissements, une sueur froide, une désorientation, des nausées et une sensation de manque d’air.

Chez les femmes, les indications peuvent varier, présentant une chaleur intense dans la grande zone de l’abdomen, un excès de transpiration et d’inconfort dans l’estomac. La chose la plus importante est qu’ils n’ont pas à ressentir cette perforation sur le côté gauche de leur poitrine, donc parfois les signaux sont mal compris et n’agissent pas facilement. En cas de doute et surtout si vous avez eu des crises cardiaques, allez rapidement chez votre médecin. Si personne ne peut vous accompagner, allez en taxi, mais ne conduisez pas, car cela pourrait subir un évanouissement à tout moment.

Comment prévenir naturellement les infarctus

Fondamentalement, menant un mode de vie sain du point de vue physique, mental et nutritionnel. Le régime est basique, vous devez manger régulièrement des fruits et légumes tels que les amandes, l’ail, les oignons ou le gingembredu chocolat noir et un verre de vin rouge par jour. Et au contraire, évitez les glucides et les sucres. Les poissons gras, comme la sardine ou le saumon sont également parfaits pour cela.

Le régime doit être complété par le Exercice physique, l’une des activités qui réduiront les risques de crise cardiaque. Au moins, vous devez faire de l’exercice pendant 1 heure par jour, si pour des circonstances spéciales, vous ne pouvez pas faire autant d’efforts, remplacez-le en 3 lots de 20 minutes.

Et enfin, L’équilibre émotionnel est basique pour la santé de votre corps et surtout pour votre cœur. Vivez aussi tranquillement que possible, relation de manière saine et équilibrée avec ceux qui vous entourent et développent votre propre paix intérieure.

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07/09/2021 19:09