Le régime carnivore, la dernière tendance bien-être, suscite l’enthousiasme chez les personnes souhaitant perdre du poids, tous âges confondus. Sa popularité croissante est due aux influenceurs qui vantent ses nombreux avantages. Les partisans de ce régime affirment qu’il les aide à rester alertes et énergiques. Beaucoup assurent que leurs problèmes de peau sont résolus grâce à ce régime. Compte tenu de l’attrait de ce régime riche en protéines, beaucoup finissent par perdre des kilos superflus, ce qui a augmenté le nombre de ses adeptes.

Le régime carnivore comprend la viande,la volaille,les œufs,les fruits de mer,le poisson et certains produits laitiers. Il exclut tous les légumes, fruits, céréales, légumineuses, graines et noix.

Cependant, ce régime présente un côté problématique qui pourrait causer des ennuis. Une créatrice de contenu a partagé son expérience dans une vidéo TikTok, expliquant comment le régime carnivore l’a conduite à l’hôpital.

dans la vidéo, elle a expliqué qu’elle mangeait deux ou trois œufs au petit-déjeuner, du yaourt riche en protéines au déjeuner et un steak de New York au dîner.

lors de son bilan de santé annuel, son médecin a d’abord constaté des niveaux élevés de protéines dans son urine. Elle n’y a pas prêté beaucoup d’attention. Peu de temps après, elle s’est retrouvée à l’hôpital après une surprise matinale.

« Je me suis littéralement réveillée un matin et j’urinais du sang », a-t-elle raconté. Elle a admis avoir été autrefois « accro aux protéines ». Elle a ensuite été mise sous morphine à l’hôpital et a expulsé un calcul rénal.

Ce qu’elle a vécu était dû à des niveaux élevés de protéines dans son corps. Selon la Mayo Clinic, les régimes riches en protéines peuvent aggraver la fonction rénale chez les personnes atteintes d’une maladie rénale, ce qui signifie que le corps n’est pas capable de filtrer efficacement les déchets protéiques.
Mayo Clinic

Une étude de cas publiée dans *The American Journal of Clinical Nutrition* a examiné comment un patient qui avait suivi le régime après l’avoir découvert sur YouTube avait subi des complications rénales. L’homme de 68 ans avait perdu plus de 12 kilos en ne mangeant que de la viande.

les tests effectués un an plus tard ont révélé les premiers stades de formation de cristaux douloureux. Les experts ont déclaré qu’il courait un risque élevé de développer les trois principaux types de calculs rénaux : ceux formés d’oxalate de calcium, de phosphate de calcium et d’acide urique, et que ces niveaux étaient désormais « compatibles avec la croissance des calculs ».

Après avoir été convaincu par les médecins d’arrêter le régime, un examen effectué un an plus tard a révélé qu’il n’avait plus de calculs rénaux.Manger des aliments riches en fibres peut aider à nourrir les bonnes bactéries dans l’intestin, empêchant ainsi la formation de calculs rénaux.

Les autres risques des régimes riches en protéines comprennent la constipation, les maux de tête, la mauvaise haleine et un risque accru de maladie cardiaque, entre autres.

Après avoir subi les conséquences du régime, elle n’a pas pu s’empêcher de dire : « le régime carnivore est tellement stupide. »

Les experts ont mis en garde contre la nature inflammatoire du régime carnivore et la façon dont il pourrait accélérer le vieillissement.

« Ne mangez pas trop de protéines, d’accord ? » a-t-elle déclaré. « Ne négligez pas votre apport en fibres. »

Le Régime Carnivore : Avantages, Risques et Témoignage

Le régime carnivore, tendance populaire promettant perte de poids et amélioration de la santé, suscite un engouement critically important. De nombreux adeptes rapportent une augmentation de l’énergie, une peau plus saine et une perte de poids significative. Ce régime, riche en protéines, se concentre sur la consommation de viande, volaille, œufs, fruits de mer, poisson et certains produits laitiers, excluant tout légume, fruit, céréale, légumineuse, graine et noix.

Les Risques du Régime Carnivore : Un Témoignage Choquant

Malgré sa popularité,le régime carnivore présente des risques importants. Une influenceuse a partagé son expérience sur TikTok,relatant son hospitalisation suite à ce régime. Son alimentation, composée de deux à trois œufs au petit-déjeuner, yaourt protéiné au déjeuner et steak au dîner, a conduit à des niveaux élevés de protéines dans son urine, négligés initialement. Elle s’est ensuite réveillée en urinant du sang et a été diagnostiquée avec un calcul rénal, nécessitant une hospitalisation et de la morphine. Ce cas met en lumière les dangers potentiels d’une consommation excessive de protéines.

Selon la Mayo Clinic, les régimes riches en protéines peuvent aggraver la fonction rénale chez les personnes atteintes de maladies rénales, limitant la capacité du corps à éliminer les déchets protéiques. Une étude de cas publiée dans The American Journal of Clinical Nutrition a également rapporté des complications rénales chez un patient de 68 ans ayant suivi un régime carnivore, avec formation de cristaux douloureux et un risque élevé de calculs rénaux (oxalate de calcium, phosphate de calcium et acide urique). L’arrêt du régime a permis la résolution du problème. Manger des aliments riches en fibres est crucial pour la santé intestinale et la prévention des calculs rénaux. D’autres risques associés aux régimes hyperprotéinés incluent la constipation, les maux de tête, la mauvaise haleine et un risque accru de maladies cardiaques. L’influenceuse a conclu que le régime carnivore était “tellement stupide”, soulignant sa nature inflammatoire et son potentiel à accélérer le vieillissement.

Tableau Récapitulatif : Régime Carnivore – Avantages vs Risques

| Aspect | Avantages | Risques |

|————————–|——————————————-|———————————————–|

| Perte de poids | Perte de poids significative pour certains | Calculs rénaux, problèmes rénaux |

| Energie | augmentation de l’energie pour certains | Constipation, maux de tête, mauvaise haleine |

| Peau | Amélioration de la peau pour certains | Risque accru de maladies cardiaques |

| Autres | | Nature inflammatoire, vieillissement accéléré |

FAQ

Q: Quels aliments sont inclus dans le régime carnivore ?

R: Viande, volaille, œufs, fruits de mer, poisson et certains produits laitiers.

Q: Quels aliments sont exclus ?

R: Tous les légumes, fruits, céréales, légumineuses, graines et noix.

Q: Quels sont les principaux risques du régime carnivore ?

R: Calculs rénaux, problèmes rénaux, constipation, maux de tête, mauvaise haleine, risque accru de maladies cardiaques.

Q: Le régime carnivore est-il recommandé ?

R: Des consultations médicales sont fortement recommandées avant d’entreprendre ce type de régime. Les risques pour la santé sont importants.